...是夜间1～2点钟血液中钙的水平会逐渐降低，如果睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个夜间血钙得到了补充，就不必再溶解骨中的钙了，这样可以有效预防骨质疏松症。此外，牛奶中含有色氨酸，它具有镇静催眠的作用，能使大脑思维活动暂时受到抑制，...
...营养多总比少强，孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患...
...掌握的学问，才有利于子宫肌瘤治疗，进行完手术的患者，一定要注意营养，营养足够才能让子宫肌瘤患者得到更快恢复，同时也能增强自身抵抗力，要多摄取水分以补充手术时体液的丧失。需要摄取高蛋白质的食物，以加快伤口的愈合，并避免刺激性的食物。 子宫肌瘤...
...最高的女性，这一危险减少了27%。 这份研究报告称，绝经前及绝经后的女性，其患卵巢癌的危险基本相同。但是，剧烈运动却没有这种预防效果。一种可能有益的解释是，免疫和抗氧化系统的增强可减少肥胖的危险，而进行大量的运动则会使免疫系统受到抑制。 ...
...专家认为，围绝经期是女性卵巢功能衰退、雌激素分泌相应减少的时期，补充雌激素对一些人是有益的和必要的，但一定要掌握好时间。绝经期是指卵巢功能开始减退到绝经后1年之间，可持续3～5年的时间。按照女性绝经的平均年龄50岁来计算，通常出现在45～...
... 婴儿缺舌苔营养不良 婴儿时期营养不良可能导致其自闭心理的产生 婴儿性手足搐搦症 婴儿营养需要什么? 婴幼儿营养不良的膳食营养治疗 婴幼儿营养不良食疗 营养不良导致西藏地区儿童生长发育迟缓 营养不良的身体信号 营养不良儿童成年后易患高血压 ...
...吃难消化、易胀气的食物．饭前及饭后尽量少喝水。 喝菜汁 新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于保护胃粘膜。菜汁制成后立即喝下，勿贮存。对于胃酸过多的病人，胃痛时可喝一杯，以稀释胃酸。 少曰牛奶 长期以来，牛奶一直被视为...
...切忌不顾身体状况，盲目运动。 运动结束不要马上停止运动，应进行一些恢复性运动，常见的有伸腿、抬腿、弯膝、伸臂、弯腰等，长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平。二是及时补充食物。运动时间长、运动强度大的，即使没有出现低血糖，也要主动补充...
...市教育科学研究院本月完成了“上海学前儿童家庭饮食与营养保健 保健现状研究”大型调查，结果显示，上海小囡嘴巴越来越刁，超过四成的孩子把甜食或肉类作为最喜欢吃的食物，面点、奶类等众多食物钟情者寡。此外，还有超过一成的娃娃吃早饭没规律，六成孩子...
...丢失，重者导致呆傻，而且缺碘造成的智力损害是不可逆的。孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外，胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍，如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病，重者可造成畸型、早产、流产、死胎及新生儿死亡。 因此可见，碘...
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