...灵活性。踢毽子时由于肌肉不停地收缩运动，促使心跳加快、呼吸加深，增加肺活量，增强其相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，对保护心肺功能大有好处;踢毽子还能使胃肠蠕动加快，促进食欲;能有效地训练机体的协调性、柔韧性和灵活性;延缓大脑衰老。 另外...
...专家。”顾俊说。 协和医院内分泌科主任向红丁是健康之星活动的专家团队成员，他表示，糖尿病患者的运动应在医生指导下进行，根据年龄、身体条件和病情的不同，运动的剧烈程度也因人而异。可以根据每分钟心脏跳动次数和呼吸频率进行区分。糖尿病患者在运动时...
...肌（膈肌将胸腔与腹腔分隔开）的上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸。这两种呼吸方式不是截然分开的，而是互相连接、协调工作的，只是在不同的情况下，以某一方式为主，另一方式为辅。 胎儿在母体内时，没有呼吸功能，而是依靠脐带从母体血液中获取氧气和...
...运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少...
...监测肾功能和液体平衡。 他还提醒，该药应尽量避免与其他药物混合，如果在特殊情况下确需混用，要注意相容性（无絮状或沉淀）、无菌及均匀混合。 ▲盐酸曲马多注射液 盐酸曲马多属于合成的非吗啡类镇痛药，用于中、重度急慢性疼痛，例如骨折、手术后的镇痛，...
...综合征，其临床表现为：①头痛、呕吐、视盘水肿(颅内压增高)。②精神症状，如兴奋、谵语、嗜睡、昏迷。③运动方面的症状，如震颤、抽搐，面神经瘫痪，或出现短暂的偏瘫。 二、 诊断 病人有呼吸功能受影响的病史，又出现一些呼吸性酸中毒的症状，即应怀疑有...
...主食。这样打破了我们的生理平衡，疾病就产生了。 那么，正确的冬季饮食应如何安排呢？简单说就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 首先，早7～9点，胃经当值，要吃早餐。此时营养容易被吸收，为一天的工作和生活打好物质基础。早餐应注意营养全面搭配，以...
...中年女性要想保持线条美，要巧运动，通过运动防止腰、腹部赘肉增多，以及臀部、大腿松弛下垂。 介绍两种简易有效的室内锻炼方法： 腰腹部肌肉锻炼 站立式锻炼：站立，双手扶椅背，一条腿独立，身体向前弯曲，一边呼气一边把另一条腿向后伸直，逐渐抬高至...
...体育运动者更应注意保护腰部，以免发生腰部创伤、劳损。运动场地及设施应有运动医学专业人员的监督以免发生运动创伤。另外，剧烈运动后不应立即用电风扇吹腰部或用冷水淋浴。因为，运动中体内血管扩张，并很可能有一些轻微的肌肉损伤和出血，此时冷水浴会雪上加霜...
...对高危的患者应严密观察，加强监护，一但发现呼吸频速，PaO2降低等肺损伤表现，在治疗原发开门见山时，应早期给予呼吸支持和其它有效的预防及干预措施，防止ARDS进一步发展和重要脏器损伤。 ARDS的预后除与抢救措施是否得当有关外，常与患者原...
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