...一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维生素A的主要功能还有促进肌肤细胞新生,提高皮肤深层细胞更新速度,使皮肤富有弹性...
...食疗方 ●西红柿汁: 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 ●黄瓜粥: 取大米100...
...:苹果1个(苹果200克)。 晚餐:面片或面条(面粉100克),西红柿黄瓜炒鸡蛋(西红柿100克,黄瓜100克,木耳3克,鸡蛋50克)。 加餐:牛奶(鲜牛奶250克,白糖10克)全日烹调用油20克,盐8克。...
...中,菠菜、苋菜中的草酸容易与钙结合成一种不溶性的化合物,影响钙的吸收。由于草酸易溶于水,烹调前在沸水中把菠菜、苋菜等焯一下,除去草酸,再烹饪就不会形成不溶性的草酸钙了。 西红柿炒鸡蛋、雪里蕻炒黄豆 维生素C能促进钙的吸收,而西红柿是富含...
...盛夏。 第一,山楂15克、荷叶15克、决明子10克,共研成细末,加水适量,熬煎浓汤,凉后饮用。 第五,西红柿西瓜皮茶。取西红柿20克、西瓜皮15克、冬瓜皮15克、天花粉15克,加水适量,熬煎浓汤,凉后饮用。 第六,玉米须茶。取玉米须60克、...
...常使用,“葱豉汤”用于温阳发汗。此外,生姜辛温入肺、胃、脾经,能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳,所以感冒风寒,有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者,亦可用姜加黑糖,如法泡制来喝。 梅粉西红柿汁 现榨西红柿汁,如果嫌味道不够可口,可在榨西红柿汁的...
...1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。 2.黄豆 据统计,常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,...
...1.西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。 2.黄豆 据统计,常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的概率比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁,...
...一个西红柿:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶:从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以...
...子 南木香 啤酒花(图) 破牛膝 青刺尖 沙棘 山峰西番莲 缩砂蜜 碗花草 威灵菊 香豆蔻 香蓼 西红柿 西南石梓 心叶忽布 绣球防风 细叶铁线莲 云南小草蔻 中药主治:健胃消食 白术(图) 橘核 橘叶 青皮(图) 山楂(图) 生姜(图) ...
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