...动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此健脾养胃是养生的基础之一。 下面向大家介绍一些平日里就可以健脾养胃的小妙招。 叩齿 牙齿 功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻...
...山西 上党 者为佳，名 上党参 ，生用或蜜炙用。 党参 已被卫生部确定为“可用于保健食品的物品”。 中医认为，党参性味甘、平，入肺、脾经，有补中益气之功，适用于气虚不足，主要是脾 肺气虚 所致病证。《本草从新》言其“主补中益气，和脾胃，除烦渴，中气微弱，用以调补，甚为平妥”。《本草纲目拾遗》言其可“治肺虚，能益肺气”。 明党参 ，为伞形科植物 明党参 的根。...
（汤，东垣） 术陈，升柴参草 当归 身。〔黄 （蜜炙）钱半， 人参 、 甘草 （炙）各一钱， 白术 （土炒）、 陈皮 （留白）、归身各五分， 升麻 、 柴胡 各三分，加姜、枣煎。表虚者， 升麻 用蜜水炒用。东垣曰∶升、柴味薄性阳，能引脾胃清气行于阴道，以资春气之和；又引参、 、 甘草 上行，充实腠理，使卫外为固。凡补脾胃之气，多以升阳补气名之者，此也。〕虚劳...
...桂 （去皮）二分或三分。《内经》所说少腹痛，皆寒证，从复法相报中来也。经云∶大胜必大复，从热病中变而作也，非 伤寒 厥阴之证也（仲景以 抵当汤并丸 主之，乃血结下焦膀胱也）。 如胸中气壅滞，加 青皮 二分；如气促，少气者，去之。 如身有疼痛者，湿，若身重者，亦湿，加 去桂五苓散 一钱。 如风湿相搏，一身尽痛，加 羌活 、 防风 、 本根，以上各五分， 升麻 ...
...二指肠溃疡 的人，冬季强健脾胃极其重要，除在心理及起居上注意调摄外，饮食要定时定量，不过饥过饱，并忌烟、酒及辛辣刺激之品。同时可加服一些健脾养胃的药物，如六君 子散 之类。这样不仅能有效 地防 止宿疾复发，还可调补脾胃，巩固以往疗效，为进补铺路。 脾胃有阴阳之分，进补之时必须顾及。冬季补品大多温热，若为 脾胃虚寒 者，在调理脾胃的基础上，但用无妨；而素有 胃...
麻证从来喜清凉．首尾不用补中方．缘何麻后议补中．为救过凉脾胃伤． 麻证属火．肺胃实热者多．虚寒者少．千人之中．虚寒者偶有其一．故治麻俱宜先用疏 散寒 凉之药者．此之谓也．而古人又有议补中之说者何哉．盖指麻收之后而言．非指初热正出正收时之谓也．缘由麻证先用寒凉之药过多．而脾胃受伤败坏．以致麻收之后．多得 呕吐 ．泄泻青色． 唇白身冷．当审其轻重而用补中之法．所...
教大家三个简单易学的养生小动作，有助健脾养胃。 吞津 每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康。 揉腹 在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。 撮谷道...
治外感风寒，内伤生冷，增寒壮热，头目昏疼，不问风寒夹食停痰，俱能治之。 半夏 浓朴 （姜制） 苍术 （各一两） 人参 （五钱） 橘红 （七钱五分） 藿香叶 草果 （去壳） 茯苓 （各五钱） 甘草 （炙，二钱五分） 每用五钱，姜三片， 乌梅 一个，煎六分，热服，兼治饮食伤脾并疟症。若寒多者，加 附子 名十味 不换金散 。
干姜 （炮） 阿胶 （炒） 川芎 五味子 （各一两） 黄 当归 白术 赤芍 （各一两半） 木香 人参 杜仲 （炒） 甘草 （各五钱） 每服五钱，水煎服。 佛手散 亦好。见前。
补中益气汤为主治脾虚伴发热证候的代表方剂。为了探讨其甘温除热机制，陕西中医学院药理教研室观察了补中益气汤对脾虚发热家兔体温、脑脊液PGE2（前列腺素E2）和丘脑下部-视前区组织cAMP（环磷酸鸟苷）含量的影响。发现补中益气汤可降低脾虚发热模型升高的PGE2和cAMP的含量。研究人员将家兔随机分为对照组、脾虚组、脾虚发热组和补中益气汤大、小剂量组(10克/千克...
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