...的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多，15－18g/日。在烹调方面注意少用盐和酱油，少吃咸菜等腌制食品。每日摄入6g盐即可满足基本生理需要。因此，盐量应少于10g/日。 2、限制总热量：食量因年龄及劳动强度不同而变化。成年高血压病人每日总热量低于1200大卡，其中蛋白质20％，脂肪25...
...年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。 中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。 牡蛎 蘑菇 紫菜 汤鲜 牡蛎肉 250克， 蘑菇 200克、 紫菜 30克， 生姜 、 麻油 、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入 牡蛎 、紫...
...，抗病毒药物达菲对甲型流感病毒仍然有效，而在我省各大医院都备有一定数量的达菲。 为市民开增加免疫力保健处方 程明亮认为最好的防护措施就是“要注意个人卫生”。建议市民养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰， 打喷嚏 要主动捂住口鼻等，个人生活用品要专用。同时，还要通过“充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养”等措施，来保持和提高自身免疫力。 防“甲流”专家...
...鲁迅品尝之后，啧啧称赞，认为嵌桃麻糕的美味，名不虚传。 【食后一得】 市场上的糕点品种繁多，包装形式也多种多样。最好购买有外包装的糕点，同时注意标签上的品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、净含量、配料表、保存温度。购买散装糕点要向售货员了解生产日期、保质期等。好的糕点外形整齐，色泽自然，花纹鲜明，没有杂物，不焦不糊，不缺损，不漏馅，不僵硬，不发黏，不同品种具...
...，可以使异常的血糖值降低。 化痰果：常吃柠檬清热化痰 柠檬也能袪痰。临床发现， 柠檬皮 的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量 食盐 ，可将喉咙 积聚 的浓痰顺利咳出。 消炎果：具有抗菌消炎功效 杨勤兵主任说，柠檬富含维生素C，对人体...
...改善症状有重要作用。除了选择富含这些维生素的食物外，也可口服多种维生素制剂。? （6）供给充足的液体。适当 多饮 果汁、 米汤 、 蜂蜜水 、 西瓜 汁等，可加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢功能。 （7）注意烹调方法，增进食物色、香、味、形，以促进食欲。忌油煎、炸等及强烈刺激性食品，限制肉汤、 鸡汤 等含氮浸出物高的食品，以减轻肝脏负担。 （8）采用少量多餐。
...弥补睡眠的方式。为了多睡10分钟，他们宁可在路上解决牛奶加面包的固定早餐，或者干脆省一餐。可是到了第三节课，学生感到饥肠辘辘、 头晕 脑胀、注意力涣散、听课效率下降。 ★对策：梁老师强调，经过一夜睡眠之后，人体急需补充食物，早餐就显得极为重要。做法是：准备一小把煮熟的 黄豆 、250ml牛奶、一勺 橄榄 油、一到两个水果，用搅拌机搅拌，制成水果奶昔，配一个水...
...是真正的大多数。” 此外 - 发生在90年代时，低脂肪的饼干使大家暂时忘掉卡路里 - 索梅尔说，今天的广告有些摇摆走向一个健康的食品方面我们注意到，以防止其他不那么健康的属性我们。 “一个产品可以做广告为'无胆固醇'本身”她说，“但它还是可以用坏脂肪或热量吨装载。你必须在粮食总看就知道肯定。” 纽约大学营养学家塔拉米勒，硕士，研发，同意了。 “你必须阅读整个...
卫生部公布的药食同源品，可用于保健食品的物品及保健食品禁用物品： ⑴． 既是食品又是药品的物品名单（按笔划顺序排列）： 蟾酥 。
...气虚，四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前 西瓜 、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、 黄瓜 都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。要特别注意儿童的饮食调理，儿童自制力较差，过 多饮 用冷饮或无节制乱...
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