国内外的养生家和 生理学 家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。 裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对...
...秋，莲花过人头。”入秋时节莲子上市，正值食用莲子之时。古人说，吃莲子能返老还童，长生不老。这一点固不可信，但莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。 生姜 片3片。先将猪肚反复洗净，切成条状；瘦猪肉洗净后切成块，其他三味用热水浸透。将所有用料置于炖盅内，加入800毫升沸水，炖盅加盖，隔水炖之。水烧开后，用小火炖2.5～3小时，...
...内，如超过安全剂量也会引起不良反应，甚至非常严重。但如果在用扑热息痛的同时饮酒，即使在安全剂量之内，酒精也会诱导肝细胞药物代谢酶加快生成一种有毒的代谢产物——N—乙酰醌亚胺，并在短时间内达到中毒剂量，引起中毒。值得注意的是，目前很多抗感冒药中都含有扑热息痛，因此，服抗感冒药也应按正常剂量，同时不可饮酒。 碘酒、红汞：不可混用 有人以为在伤口上既搽碘酒又搽红汞...
国外医学界一项新的研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。 在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的有对经前综合征有显着疗效的B族维生素，最重要的是维生素B6。它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。 经前服用钾和镁感觉会好得多。专家们证实，月经后期对这两种元素的需求会大大增加，它的...
各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 开胃 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。 西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的家庭90％有喝汤...
咖啡现在已经成为世界性的饮料了，喜欢喝咖啡的人越来越多。当您很疲劳的时候，喝一杯咖啡就可以提起精神来。咖啡最主要的成分就是咖啡碱，也含有一些蛋白质、糖分，还有脂肪等等。咖啡在人体内很容易被吸收，还具有促进人体新陈代谢的作用。 促进血液循环 咖啡可以提高心脏机能，使血管适度扩张，血液循环良好，头痛缓解，精神舒畅。 快速通便 咖啡是一种快速通便剂，可能是咖啡刺激...
...皱纹渐增； 功效：精力旺盛、消除 疲劳 、面色红润、肌肤光泽、皱纹渐消、改善睡眠质量、增强心脏的供血功能，焕发生命固有活力； 适用人群：瑶族药浴对男女老少皆宜； 药材成份： 透骨草 、善药、 合欢 、 郁金 等38种云南珍稀中草药。 《十二级通脉型》： 主要针对；体质虚弱、缺少锻炼、喜欢泡浴蒸桑拿、长期处于亚健康状态； 功效：恢复身体健康，增强免疫力； 适用...
天气虽已入秋，但仍热气逼人，痛痛快快洗个澡，会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，不仅会让人更觉浑身凉爽，还有健肤美容、消湿祛热的功效。 中药浴是根据中医辨证，将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法的一种。清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。下面介绍...
走进新德里的一家药浴中心，我以为马上就能开始 洗药 浴，没想到还要先接受医生的身体检查。检查方法和中医非常相似，先是“望”，检查皮肤、眼睛、 牙齿 和舌头；然后是“问”，询问身体状况；最后是“切”，号脉、量血压。医生说：“印度人认为，如果组成人体的基本元素搭配失调，人就会生病。药浴就是通过草药和外力来增减人体内的某些元素，使其平衡达到治病的效果。”所以，医生...
据《科技日报》报道，国际权威医学杂志《柳叶刀》日前对广为流传的巧克力有无数保健作用的说法提出质疑。其刊登的文章说，让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫做黄烷醇的硬化防止剂——也是让巧克力变得有点苦的东西。糖果制造商经常把黄烷醇除去，也就是把巧克力的主要健康成分给除去了。甚至他们在商标中也经常不告诉你巧克力中是否含有黄烷醇。 纽约布鲁克林迈蒙尼底医学中心心脏...
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