...年的营养和膳食 4．老年人的营养和膳食 5．孕产妇的营养和膳食 谷物篇 玉米 粳米 糯米 小米 小麦 荞麦 高粱 黄豆 黑豆 赤小豆 绿豆 花生 芝麻 蚕豆 甘薯 蔬菜篇 白菜 菠菜 韭菜 芹菜 荠菜 苋菜 油菜 香菜 葱 大蒜 生姜 辣椒 萝卜 胡萝卜 西红柿 茄子 冬瓜 黄瓜 莲藕 南瓜 丝瓜 苦瓜 马铃薯 扁豆 马齿苋 山药 紫菜 海带 黄花菜 洋葱 ...
...年的营养和膳食 4．老年人的营养和膳食 5．孕产妇的营养和膳食 谷物篇 玉米 粳米 糯米 小米 小麦 荞麦 高粱 黄豆 黑豆 赤小豆 绿豆 花生 芝麻 蚕豆 甘薯 蔬菜篇 白菜 菠菜 韭菜 芹菜 荠菜 苋菜 油菜 香菜 葱 大蒜 生姜 辣椒 萝卜 胡萝卜 西红柿 茄子 冬瓜 黄瓜 莲藕 南瓜 丝瓜 苦瓜 马铃薯 扁豆 马齿苋 山药 紫菜 海带 黄花菜 洋葱 ...
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取 花生衣 ，将枣与 花生衣 同放人煮花生的水中，加冷水适量， 文火 煮半小时，捞出花生衣，人红糖，溶化后收汁，作点心服用。本方益气养血，适用于 血虚 证。 补血
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取 花生衣 ，将枣与 花生衣 同放人煮花生的水中，加冷水适量， 文火 煮半小时，捞出花生衣，人红糖，溶化后收汁，作点心服用。 本方益气养血，适用于 血虚 证。 补血方
...开清饮风气之先，为后世立生一整套简便新颖的烹饮法打下了坚实的基础。 他认为团茶'杂以诸香，饰以金彩，不无夺其真味。然天地生物，各遂其性，莫若叶茶，烹而啜之，以遂其自然之性也'。主张保持 茶叶 的本色、真味，顺其自然之性。朱权构想了一些行茶的仪式，如设案焚香，既净化空气，也是净化精神，寄寓通灵天地之意。他还创造了古来无有的'茶灶'，此乃受丹神鼎之启发。茶灶以藤...
...莲子心 茶 【原料】莲子心3克。 【制作】开水冲泡，不限时服。 【作用】 清心安神 。适宜于高血压， 头痛 、 心悸 、 失眠 等症患者。 花生叶茶 【原料】花生全草（干品）30～45克。 【制作】将花生全草洗净切段，水煎当茶饮。 【作用】 镇静 降压。适宜于高血压患者饮用。 夏金茶 【原料】 夏枯草 60克， 金钱草 60克， 茶叶 10克。 【制作】夏枯...
...症。 莲子心茶 【原料】 莲子心 3克。 【制作】开水冲泡，不限时服。 【作用】清心安神。适宜于高血压，头痛、 心悸 、 失眠 等症患者。 花生叶茶 【原料】 花生 全草（干品）30～45克。 【制作】将花生全草洗净切段，水煎当茶饮。 【作用】镇静降压。适宜于高血压患者饮用。 夏金茶 【原料】 夏枯草 60克， 金钱草 60克， 茶叶 10克。 【制作】 夏...
花生叶（或 花生壳 ）半两，红枣10粒， 浮小麦 3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓 茶 、 咖啡 、海鲜。
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