...未必有效的运动上，不如依健身教练的专业指导，每星期抽3天做20分钟以下的腿部运动吧！ 1.先做热身运动。左手提高至肩位，向前伸直。右手向后伸以平衡身体；右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸直，左腿同样屈膝提高至碰到左手，左、右腿...
...健康减肥离不开运动，很多人认为只要拼命运动，就能减肥。其实不然，以下减肥小常识，让你事半功倍。 1、肌肉使人更苗条 适当的运动只会使你的形体更优美，新陈代谢旺盛，表现更有活力、健康。 2、养成运动的习惯 让所有的事都成为生活习惯，无论是...
...者）切两片，一片撒白糖，一片不撒，共蒸20分钟。撒糖豆腐食之，无糖豆腐敷之。16．通乳：鲜豆腐、黑糖各120克，煮数沸，1次服。 引用：《食物疗法》黄豆 下载：《食物疗法》chm电子书 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《减肥新法与技巧》黄豆 在...
...踏步击腹减肥功预备式：面向南方，松静站立，口目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田。 (1)预备式：面向南方，松静站立，口目微闭，舌抵上腭，排除杂念，意守丹田。 (2)六合吐纳：以脐为中心，呼吸上、下、左、右、前后之气。吸气时意想气从上、下...
...确有减肥之功效。现录部分方膳如下，供选用。降脂饮【配方】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。【功用】消脂去肥，用于肥胖症。【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁热沏茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。绿豆...
...减肥需要注意： 1、严格无菌操作，防止感染发生，头号肠线埋在皮下要有一定深度。 2、根据不同部位选择埋线的角度和深度，防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。 3、治疗时同一个穴位不能反复重复使用。 4、埋线当天不要洗澡。...
...，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 服用方法： 1、塑臂丰胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克 做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用 2、美胸山药奶 材料：优酪乳1瓶...
...目录 《准绳·类方》加减肥气丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《准绳·类方》：加减肥气丸【处方】柴胡半两，厚朴半两，人参半两，干姜半两，川乌3钱，巴豆霜3钱，肉桂2钱，黄连1两，川椒5分，甘草5分。【制法】上除巴豆霜外，同为细末，旋入巴霜研匀...
...中药减肥方式，可以通过自配药方和成药两种方式。 中药减肥方式，可以通过自配药方和成药两种方式。 1、药方 目前流传的减肥药方有很多重，比较有代表性的如下面这种：决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、...
...高脂饮食导致肥胖大鼠体重的影响实验为了观察大豆多肽合剂对高脂饮食导致肥胖大鼠体重的影响，将SD大鼠40只（雌雄各半），随机分为四组，每组10只。1组为普通饮食对照组（喂食基础饲料）；2组为高脂饮食对照组；3组为普通饮食给药组；4组为高脂饮食...
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