人老视力下降是自然规律。但若自觉进行自我养目护眼，即使年事已高，仍能眼清目明。现将老人自我养目法介绍如下： 1.养目。目为肝之窍，养肝目才明。用熟地、制首乌、决明子、五味子、肉苁蓉各20克，泡茶常饮，具有明目之效。平时多吃含维生素和微量元素高的食品，营养眼睛，也有延缓视力衰退之功。 2.护目。以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，促进眼部血液循环，防治眼病，保护眼睛...
...，最终势必殃祸于自身，岂可益寿？从正面来讲，有些很有成就的科学家，他们追求事业成功的献身精神可钦可嘉，但由于不惜身体而英年早逝，不能不说既是自我和家庭的不幸，也是社会的一大损失；从负面来讲一些贪得无厌、不择手段自我纵欲者，有几个能长寿？ ◆预防疾病，有病早治 儿童一定要完成计划免疫；中青年要珍惜青春年华，不要什么都不在乎，有病应及早去医院诊治，即便自我感觉良...
定向障碍(Disorientation)指患者对时间、地点、周围人物及自身的认识发生障碍。自我定向障碍是其中的一种。自我定向力是指对人物以及对自己本身状态的认识能力。是对自身状态认识能力丧失或认识错误。
...，如包装工作等）、改掉不良习惯（如捻响手指等）、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。如不能调换工作，也要注意工作一段时间后，让手腕部休息，自我 按摩 及手部体疗操锻炼等。另外患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重 症状 ，并积极配合其他调养方法。 （二）心理调养法 采用 自我暗示 疏通法。患者取任何体位均可， 心神安 定，闭目冥想，自我感觉 经脉 中气血充盛...
所谓“自我监护”，意思说由孕妇本人和家属（主要是丈夫）亲自观察 胎儿 的安危，以弥补定期 产前检查 的不足。可以做到的监护工作主要有两项： 第一项，数胎动。这件事只有孕妇能办到。多数孕妇要到 妊娠 18～20周时才觉察胎动。起初胎动每小时约3～5次；随妊娠的进展，胎动次数逐渐增加，在 怀孕 28～32周时达高峰；至怀孕38周后又逐渐减少。昼夜之间，胎动的次数...
...乱，或郁闷不舒，而烦躁郁闷会损害肝脾，影响 消化 ，加重病情。所以，患者一定做到达观快活，树立战胜 疾病 的信心，持之以恒地坚持治疗，并做好自我保健，这样会收到比较满意的疗效。 （三）饮食调养法 （1）宜少食多餐。每次进食量减少，可以减轻胃的负担，但为了保证营养，即需少食而多餐。 （2）宜多进高营养食品。高能量、高蛋白、高脂肪食品可适当多于 蔬菜 水果，以求...
...：取中脘、 气海 、 关元 、 天枢 、内关等穴，每穴每次施灸10～20分钟，每日灸治1～2次，5～10次为1疗程。 （六） 推拿 调养法 自我推拿：用指压法，分别取中脘、 下脘 、 神阙 、关元、足三里、内关等穴，在1分钟内，用右手 食指 、中指，先按顺时针方向，再按反时针方向，各按压36圈。每天1次，10次为1个疗程。 （七）敷贴调养法 （1）代灸膏（市...
...起椎间 关节 错位或滑脱而发生本病，可选用 太极拳 、广播操、快步走（双手摆动大步走）或倒行、 气功 等活动。 （二）心理调养法 主要采用 自我暗示 方法。认为自己颈部关节稳固，肌肉有力， 骨质 健壮， 脉络通 畅，气血和平。确信自己有足够的抗病力，颈部疼痛逐渐被局限、减轻，一天比一天感觉良好。 （三）药物调养法 基础方： 熟地 30克， 肉苁蓉 30克， ...
谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。只有不断地进行自我肯定的练习，才能够改变我们对生活的态度和期望。 自我肯定可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有...
...药的消费者中，仅有.成具备正确的非处方药使用知识，大部分百姓吃药凭经验；4％的人看不懂药品说明书；近20％的人吃药看广告而不是听医生指导。在自我用药时，只注重药物疗效，却忽视了治疗周期；对更深层次的如耐药性、服药时间等明显认识不足；在用药习惯方面，许多人为了增强疗效而自行加大服药剂量，有的人有频繁更换药物的习惯，还有的人用茶水、牛奶等饮料服送药片等。 中国非...
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