...小锤状皮肤针轻叩阳白、四白、牵正等穴，至皮下红紫或轻度渗血。 体针、电针与皮肤针，宜于交替进行，不必重复使用。 （五） 按摩 调养法 以病人自我按摩为主，不拘固定时间，随时随地皆可进行。 （1）搓揉法：单手平掌轻轻上下来回或向四周旋转摩患侧面部5～10分钟，以面部微红，或有热感为度。嗣后以 棉球 蘸 红花油 轻拭数遍，稍候待干，再进行健侧按摩，搓揉3～5分钟...
...，防止淤积，并清洗乳头。如有乳头 擦伤 或 皲裂 ，应及早处理，可用 麻油 或蛋黄油外涂。断奶时应先减少哺乳次数，然后再行断奶。 （二）药物调理法 （1）初期：可用 瓜蒌 15克， 牛蒡子 15克， 银花 30克， 蒲公英 15克， 连翘 15克， 橘皮 15克，水煎，分2次服，每日剂；同时应服回乳药物，生 山楂 60克， 生麦芽 60克，水煎，分2次服，每...
自我按摩养生功 1、揉按膻中穴 动作：两手重叠，内外劳宫相对，男子左手在下，女子右手在下，手内劳宫对准膻中穴，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼，为一圈，即为一次，少则八次，多则六十四次。然后换方向揉按，吸气时，两手由右往下向左揉按。呼气时，两手由左往上向右揉按，次数同上。最后，做三次压放吸呼动作。 心脏病加按摩内关穴、神门...
...经 都处于紧张状态，不利于膈肌痉挛的缓解，故患者应经常保持轻松愉快的心情。至于由胃神经官能症引起的膈肌痉挛，心理调适更是至关重要，患者除设法自我控制，保持轻松愉快的情绪之外，应主动接受 心理治疗 。 （三）饮食调养法 膈肌痉挛与饮食不节关系密切，所以，病人应注意饮食物的选择，忌生冷、辛辣、煎炸等刺激性强或不易 消化 的食物。饮食以清淡为宜。此外，以下食疗方有...
现实生活中，每个人的心理上都有一套自我保护机制，它使我们敏感而脆弱的心理能够由此更坚强一些，能够对危机和挫折有所防御，有所淡化，从而得到自我解脱。 心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入 紧张 焦虑 状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。常见的自我保护机制...
自我防御机制是自我用来应付本我和超我压力的手段。当自我受到本我和超我的威胁而引起强烈的 焦虑 和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。 关于自我防御机制，首先由西格蒙德·弗洛伊德提出，后由他的女儿安娜·弗洛伊德对之进行了系统的研究。在她的著作《自我和防御机制》中强调“每一个人，无论是正常人还是 神...
...对你有益，必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3. 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这...
自我陶醉是一种很普遍的人类特点，在妇女中通常比男人更显著。有自我陶醉倾向的妇女，自我尊重的思想使她严格专横地对待她的丈夫和孩子。在婚姻关系上以一种表面麻木不仁的态度来表示自己的孤傲，因为在她的头脑中有一种下意识的看法：任何男人都不配去拥抱她这样的仙女。 属于这种类型的女性，如果长得格外漂亮，那么她们在爱情上的表现通常是冷淡的。在男人的恭维和奉承中成长起来的妇...
...能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？ 正确评价自我。 充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。 提高自...
...没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是“报警器”，还是“调节器”。经常按揉这些反应点，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用。 原来穴位可以这样找 循经定位：这是比较专业的一种方法。比如说拉肚子了，就重点在脾经寻找压痛点，进行按压或艾灸。这种方法不需要特意记穴位，但还是要知道经络的大体循行路线。 如果不知道经络...
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