... 鼷穴 蟋蟀癞 膝中 膝游风 膝痈 膝疡 膝阳关 膝眼风 膝眼毒 膝眼 膝下 膝外 膝头骨跌出臼 膝痛 膝旁 膝目 膝骱 膝解 膝腘 膝关 膝盖损断 膝盖离位 膝顶法 膝顶 膝膑 膝 瘜肉 嘻嘻 熄风 锡饼 溪穴 溪温 溪谷 溪毒 溪病 溪（xī，音夕，又读qī，音七） 翕翕发热 淅然 《惜分阴轩医案》 息微 息胎 息肉痔 息肉瘿 息肉喉风 息鸣 息利少气 ...
工作：弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。 正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。 看电视：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；...
刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。 1、腿部穴位 刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。 （1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置； （2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感； （3）风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置； （4）承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方； （...
...手握住后足跟部，旋转脚踝顺时钟三次，逆时钟三次。 2.屈膝将腿举至胸前，用双手握住脚踝处，一手在另一手上，以滑行方式从脚踝处稍用力单向按摩至膝盖，不施压力地顺回去脚踝处，重复作三次。(请记住滑行方式按摩的方向，永远是朝心脏的方向进行。) 3.两手握住小腿，大姆指在前，余四指在脚踝上的小腿上，按摩小腿的肌肉，从小腿部向上以揉捏式按摩至膝盖，重复作三次。 4.一...
...鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外侧端。不过，对于 消化不良 、便秘的人来说，并不需要整个胃经都用到。刺激胃经上的足三里、丰隆、解溪等穴位，就能使胃的蠕动加快，同时加快脾胃运化，对于疏通肠道也有作用。而这三个穴位恰好都分布在小腿前外侧，距正中线约一拇指的地方，从足踝一直延伸到膝盖。在早晚饭后10分钟进行拍打，从足踝一直到膝盖处反复拍打50次，能明显改善便秘症状。
（图） 伏兔 在阴市上三寸，循起肉，坐而取之。针三分，禁灸。 阴市 在膝盖上三寸，拜而取之。针三分，不灸。 三里 在膝盖下三寸， 骨间，大筋内，坐而取之。针八分，灸止百壮。 上廉 在三里下三寸，两筋两骨 陷宛宛中，蹲坐取。针三分。 下廉 在上廉下三寸，取穴法与上廉同。针三分，并灸七壮。 解溪 在冲阳后寸半，腕上系鞋带处取之。针五分，灸三壮。 冲阳 在足跗上，...
◎伏兔： 在阴市上三寸，起肉上，正跪坐取之。针五分，禁灸。 ◎阴市： 在膝盖上三寸，拜而取之。针三分，禁灸。 ◎三里： 在膝盖下三寸，胻骨大筋内，坐取之。针八分，灸止百壮。 ◎上廉： 在三里下三寸，两筋骨罅宛宛中，蹲坐取之。 ◎下廉： 在上廉下三寸，取法与上廉同。各针三分，灸七壮。 ◎解溪： 在冲阳后寸半，腕上系鞋处取之。针五分，灸三壮。 ◎冲阳： 在足跗上...
（图） 伏兔 在阴市上三寸，循起肉，坐而取之。针三分，禁灸。 阴市 在膝盖上三寸，拜而取之。针三分，不灸。 三里 在膝盖下三寸， 骨间，大筋内，坐而取之。针八分，灸止百壮。 上廉 在三里下三寸，两筋两骨 陷宛宛中，蹲坐取。针三分。 下廉 在上廉下三寸，取穴法与上廉同。针三分，并灸七壮。 解溪 在冲阳后寸半，腕上系鞋带处取之。针五分，灸三壮。 冲阳 在足跗上，...
（图） 伏兔 在阴市上三寸，循起肉，坐而取之。针三分，禁灸。 阴市 在膝盖上三寸，拜而取之。针三分，不灸。 三里 在膝盖下三寸， 骨间，大筋内，坐而取之。针八分，灸止百壮。 上廉 在三里下三寸，两筋两骨 陷宛宛中，蹲坐取。针三分。 下廉 在上廉下三寸，取穴法与上廉同。针三分，并灸七壮。 解溪 在冲阳后寸半，腕上系鞋带处取之。针五分，灸三壮。 冲阳 在足跗上，...
...脚趾。双手碰到脚趾是及格，双手贴着双脚是良好。不能完成这个动作，表明患有胃肠道疾病或是糖尿病、甲状腺等疾病。 抱膝式：双腿并拢，收回双脚对着膝盖，双手抱住膝盖拉向胸前，下颚贴在两膝之间。若做不到，意味着血管衰老、硬化，易患动脉硬化和糖尿病。下颚不能贴到膝盖，可能有高血压。 仰卧起坐：身体伸直，仰卧放平，双手伸向前方，抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯...
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