...曲度加大，或者生理曲度消失。如果不及时调理，就会出现头晕、头痛、血压波动（偏高或偏低）。 仰头（后伸）运动障碍：多见于颈椎椎曲消失，甚至反弓，出现这种情况往往会伴有头晕、头痛，如果不及时调理，严重的会导致椎管狭窄。 自我康复法：虎项擒拿式。 ...
...呼吸次数会逐渐变慢，呼吸深度逐渐加强，逐渐达到匀、缓、细、长，但要注意不要憋气，勉强拉长呼吸，一定要在自然呼吸基础上达到深呼吸要求。如要进行气功减肥，首先在掌握放松功基础上，掌握腹式呼吸法，先练顺呼吸，再练逆呼吸。如吸气时膈肌下降，腹部隆起...
...肺癌无论手术治疗还是保守治疗，都存在肺功能障碍问题。尤其是中心性肺癌由于堵塞支气管引起肺不张或肺炎，很容易引起肺交换量不足。所以肺功能锻炼是非常重要，应进行呼吸操锻炼，具体方法可参考本书的“肺原性心脏病”的章节，也可进行气功锻炼，关键是...
...持续性束腰，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，久而久之，容易引发和。 4、过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。 5、束腰会直接压迫胃腔肠管，影响消化吸收功能，时间稍久会...
...从而使肥胖症病人不会再返回到肥胖症的痛苦之中。而且“雪式”美容气功能使皮肤变细柔，头发成长速度加速、指甲生长加速等与美容有关的效果。 “雪式”健康瘦身美容气功，锻炼一回，大约20分钟能减肥200-300g。根据人的锻炼次数不同。最多一日有能...
...上下移动，意念随手式运行。借助于深缓的呼吸发气。点形点形发气的气路是呈疏密波或点点似连珠之形式。这是最常用的一种发气气形。其锻炼方法是以震桩式及点射导气法为其基本功。可与其他发气手法相结合，组成复合发功式，如线形纵波点射气路。以本气形发气，...
...4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及...
...或葡萄糖，以保证能量，避免给身体健康带来不利。 三、不宜在公路旁或公路上锻炼：秋季，晨练在林阴道上慢跑，呼吸清新的空气，有利于身体健康。但是，在现代城市中，随着汽车迅速增多，在马路上跑步，肺活量增加，会吸入大量的灰尘和汽车排出的有害气体，...
...慢走、踏车等全身运动和腹式呼吸、缩唇呼吸等呼吸训练。应根据病情制定个体化、有针对性的锻炼方案，循序渐进，注意避免过度劳累。 长程家庭氧疗 坚持长期低流量吸氧、每天＞15h可以有效改善因缺氧造成的脏器损害、提高运动耐力、延缓肺功能恶化，是已经...
...陈-施呼吸（Cheyne-Stokes respiration）的特点是呼吸逐渐增强增快又逐渐减弱减慢与呼吸暂停交替出现，每个周期约45s到3min。当前认为陈-施呼吸产生的基本机制是因为某种原因呼吸受到刺激，肺通气量增加，呼出过多的CO...
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