一、科学的健康观念 追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。所谓健康是指身心健全和体能充沛的一种状态。 1948年世界卫生组织成立时,在其宪章中开宗明义地指出:健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现,而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。并且提出了衡量健康的十条标准:有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张态度积极...
老米酒树 别名 糯米果、碎米果、冷饭果、老米酒、老米醋 功效作用 果： 清热解毒 ， 止咳 ， 止血 。用于 咳嗽 ， 肺炎 ， 百日咳 。；根、叶： 消肿 止痛， 敛疮 生肌，止血 止泻 。根：用于 肠炎 ， 痢疾 ， 血崩 ， 先兆流产 ， 荨麻疹 。叶：外用治 骨折 ， 疖肿 ， 跌打损伤 ，刀伤。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 酸 、 ...
...久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。 枸杞子 有抗 动脉硬化 、降 低血糖 、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。 抗衰老秘方2：鼓漱咽津 指导专家：中国中医研究院教授 鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。...
元宵节又是吃汤圆好时机，很多人吃汤圆就是随便煮了吃，认为可以“好吃就多吃点”。其实，吃什么东西都应有个度，吃汤圆也需要讲究度才利于养生，另外，吃汤圆时还要注意以下几点。 热量 元宵含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增高痛风病发生的可能。4个芝麻汤圆的热量相...
健康线是由手掌中央出现而斜向小指下面，这表示有关生活之原动力，健康的情形。中医认为健康线异常可能提示体内的一些疾病。
□ 张献怀 解放军总医院第一附属医院 1992年，世界卫生组织发表维多利亚宣言，提出人生健康的四大基石——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡； 2009年4月，中华医学会会长、中国工程院院士钟南山又补充提出健康的第五大基石——早防早治； 近日，解放军总医院一附院心身医学科主任彭国球在此基础上，进一步补充了三条：远离淫毒、避免伤害、充足睡眠，提出—— 解放...
健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。 一、忌采血时间太晚 体检化验要求早上7：30～8：30采空腹血， 最迟不宜超过9：00。太晚会因为体内生理性...
...嚼燕麦片，效果会更佳。 杏仁 : 它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 亚麻 籽: 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的 亚麻 籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。 全 麦面 包: 在饮茶和喝 蜂蜜水 时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。 火鸡:...
乌鸡含有多种氨基酸、蛋白质、多肽等人体所需营养成分，是理想的天然滋补剂，有着补精血、益肝肾、健身延年的作用。 同仁乌鸡白凤丸以乌鸡为主要原料，配以 天冬 补阴的调节免疫、平衡机体之最佳配方。该药主治气血两亏引起的月经不调、行经腹痛、崩漏带下、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软、产后虚弱、阴虚盗汗等症。 同仁乌鸡白凤丸还针对妇女气血运行失调引起的贫血、不孕、乳质增生...
习惯有有益于人的，也有有害于人的。有些习惯会使人过于刻板、触犯法律、导致失败、损害身体。 过于刻板是由于顽固的习惯限制了人的视野，减少了人们选择的机遇。一个习惯于呆在家里的妇女，往往失去和人交往的机会。一个孩子若只和异性玩耍，他（她）的习惯就会歧向发展，他（她）的同性伙伴就会嘲笑他（她）、蔑视他（好），而他（她）只能在孤独中长大。只有那些具有丰富生活经验、能...
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