...45～60岁 大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症，建议食用含有抗氧化物维生素E的食物，可减缓症状的发展；高血压患者要少吃盐，食用含钾丰富的食物，如干...
...时下，既是冬枣的丰收季节，也是容易感冒的季节。如果这时多吃点冬枣，不但体会脆甜可口美味的同时，还可以预防感冒。 据专家对山东省沾化冬枣的分析，冬枣中的维生素C含量尤其丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍...
...溶于水）的流失与不足。而在中长时间的有氧运动，为了避免运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害，可补充维生素E以抗氧化。 ...
...全文: 就正常人群而言，每天补充100毫克的维生素C可以避免维他命C的缺乏。但上海第二医科大学预防医学教研室主任史奎雄教授认为，如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。 对于特殊群体来说，维生素...
...的体质及智力发育。成人维生素D中毒早期表现为高血钙，包括乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻和肾功能障碍（多尿、烦渴、蛋白尿等）。长期高血钙可能引起肾石病、弥漫性肾钙质沉着和骨质疏松症。 ▲维生素E中毒 维生素E为脂溶性维生素，长期大量口服十分有害...
...他们以帮助消费者确定是否含有很多的食物或一个特定的营养很少。对于维生素E的DV是30国际单位（或20毫克）。家庭暴力的百分比（％DV）的对事实的营养食品标签面板中列出的DV讲述什么样的百分比由一成年人提供服务。百分比式DV是根据2000...
...，按以下方法预防普通感冒。 ●注意保暖，当心受凉。 ●加强锻炼增加身体抵抗力。 ●要多喝白开水或茶水。 ●补充营养：多吃水果、蔬菜补充维生素；多吃蛋类、奶类、瘦肉和各种豆制品，补充蛋白质。 ●少到公共场所活动，以防交叉感染呼吸传染病。 ●...
...一个颠覆性的结论 “天哪，我吃错药了？”服用维生素已有数年的龙女士被一项最新研究结论震惊了。 这项发表于国际权威医学杂志的大型研究显示，服用维生素E死亡率增加4%，服用β胡萝卜素死亡率增加7%，服用维生素A死亡率增加16%，没有证据表明...
...研究报告称，在60岁以上的老人中，有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据早先的研究，维生素D不仅能使骨质强健，而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。 这项研究的负责人指出，维生素D可由太阳的自然照射中产生，也可从牛奶、果汁...
...A、C和微量元素缺乏，会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。 因此，感冒后要及时补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、胡萝卜、红薯、番茄等。 ...
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