中医之肺不仅指西医的肺脏，还包括肌肤 皮毛 在内的所有与呼吸有关的器官系统。肺先天的结构特点和功能，注定冬季寒冷干燥的空气，首先损害的是人体的肺，所以一直有“肺不喜燥寒”的说法。 冬季，大多数人都有这样的感受，全身 皮肤干燥 脱屑 ，鼻黏膜出血，几乎所有人都 口唇干燥 开裂，怎么喝水也不行。为什么冬季人体皮肤黏膜会干燥呢？解释绝对不是一句气候干燥。 冬季，空...
呼吸操：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起。 适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛，以下介绍几套简单易...
题钟馗（ 可闲老人集 卷二，四库全书本） 梦以自见，正以辟邪。赐之袍笏，人耶鬼耶？（58） 古辞（可闲老人集卷一，四库全书本） 欢乐自欢乐，苦辛长苦辛。城中十万户，谁是种田人？（49） 风雨牧牛图（可闲老人集卷一，四库全书本） 牧牛值风雨，牧具几脱手。不自风雨前，不自风雨后。（49） 石友（可闲老人集卷一，四库全书本） 苍然柱石姿，风雨莓苔久。幸同贞固心，相...
...量，煮开20分钟即可，加 冰糖 少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功。 降火穴：鱼际穴 第1掌骨中点桡侧赤 白肉 际处即是鱼际穴。按摩该穴对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病症状。按摩时可以双手合掌，对搓两手大鱼际，以发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动。 预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食 橘子 (生热)，适...
百日咳 是小儿常见的一种呼吸道疾病，由百日咳嗜血杆菌所引起的，如未得到及时有效的治疗，病程可迁延数个月左右，故称“百日咳”。 传染性很强，常引起流行。一年四季均可发生，但冬春两季尤多。5岁以下的小儿多见，年龄越小，病情大多越重。一般根据病情的发展，将百日咳分为，初咳期、痉咳期、恢复期。 橄榄 核清热化痰、肃肺降逆，还可疏风降气、养阴补肺，对百日咳的治疗效果较...
...肾脏进行性损伤及肾单位减少，肾脏清除水、电解质、尿酸及尿素氮等代谢产物的能力大大降低，这些物质在体内潴留，引起尿症状。上述产物除通过肾、肠、呼吸道排出外，尚可通过汗液排出体外。正常情况下，人体每日汗液分泌量约为350～750毫升，通过发汗，使汗液的分泌大大增加，从而起到振奋机体阳气，改善微循环，排除部分毒素，降低 血尿 素氮浓度的作用。 发汗后，病人一般神清...
冬季养生对于老年人至关重要，这里介绍几种关于养生的小知识。 不一定需要服 人参 。 穿得厚不一定就暖和。 因为皮肤是人体第二呼吸器官，要不断获取空气中的养分维持整个肌体水分和养分的平衡，如果穿得过厚不透气，会使皮肤不能自由地呼吸。因此，老年人冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时，老人不宜一次性加衣，应随气温下降逐步加衣，让机体得到锻炼，提高抗寒能力。 洗漱水温有讲...
《人人保健》编辑： 附近按摩室贴出“踩背”疗法治疗腰背痛的广告，我妈自60岁以后就有腰腿痛，也想去试一下。可听说有位老人被踩出骨折，怎么会发生这种事?我妈还能去试试吗? 辽宁焦强 病和传染性疾病者均不适于踩背疗法。其中应特别提出的是疑有骨质疏松的老年人，踩背时容易发生椎骨、肋骨骨折等意外；骨质疏松较重的老人的脊柱。其上半身重量有时都难以支撑常发生椎骨骨折、驼...
...容量增多，血流加速，汗腺分泌加强，运动肌肉松弛，体内产热量减少，心跳增加，新陈代谢旺盛。当从40℃的热水转到20℃以下的冷水中时，肌肉收缩，呼吸急促，但瞬间过后，全身就会感到温暖和轻松。人体在冷水刺激下，会发生一系列反应，有利于提高心血排出量，增强心功能。热水刺激，皮肤血管舒张，冷水刺激，皮肤血管收缩，内脏血管则相反。这种能使血管舒张和收缩的热冷水浴，就像让...
凡散操各哨，自中军以上，一体摆列。随从人役旗鼓头踏威仪，各随本营骑乘，至中路散出，不许候送主将。
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