... 在日本，人们通常每天都吃大豆食品，所以妇女出现绝经期病症的的几率是美国及加拿大女性的1/3。因此，在日本语里根本没有“轰热”一词。 目前的研究表明：大豆对于缓解妇女全身以及面部的“轰热”感具有一定效果，不过大豆对于该症的预防作用会比...
...◆橘汁防治尿道感染 美国妇产科医生研究认为，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。 ◆南瓜子防治前列腺病 美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出，每天坚持吃一把南瓜子(50克左右)，可治疗前列腺...
...影响代谢综合症 ★代谢综合症包括：肥胖、胰岛素抵抗和血脂异常。 ★多吃花生制品，有利于降低血脂，增加HDL水平。 花生和心肌梗塞 ★内科医生的调查发现：吃花生和实发性心肌梗塞呈负相关关系。Penny教授的研究表明，每周吃两次花生或其制品，...
...相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。 研究还发现，这些被调查的老年人70%都有喝茶的习惯，而茶属于碱性物质，本身就会消耗人体内的铁元素，这可能也是老年人体温降低的因素之一。...
...美国一研究中心的科研人员经过长期调查研究后发现，女性爱吃烧烤肉容易导致乳腺癌的发生。研究中心的报告说，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出２倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患...
...碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。 按照中国人的体质状况，一个成人每天应当至少吃6两米饭，否则，如果长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜，极容易得高血压、心血管病和肥胖病。即便没有，...
...前期综合症问题 很多的女性在月经来临之前的一周时间，都会有情绪暴躁的问题发生，在最新的调查发现，如果在月经前多摄入点热量，将会减轻这种抑郁症状，包括焦虑、紧张、情感脆弱、头疼、失眠等系列性的问题。 根据研究发现，多吃氨水化合物将会有助于镇静...
...少吃盐，少吃腌制食物，每天每人盐的消耗量应该少于6克,少吃精制糖和甜食。 不提倡喝酒，即使想喝也应少喝一点（白酒控制在50克以内）。 不要食用在常温下存放时间过久、可能受真菌毒素污染的食物。 加工食品中的添加剂、污染物及残留物的水平，应低于...
...睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 少吃点糖 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。 吃肉时喝杯红酒 用来酿造红酒的葡萄皮中，...
...食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，并尽可能吃新鲜粮食。每天进食量的多少，可根据活动量而有所不同。一般以400克～600克为宜。其余热能由鱼、肉、蛋、奶等副食品提供。但总热能不能超过标准，否则将引起体重...
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