...出自：宋辽金范仲淹的《御街行·秋日怀旧》类型：人生 抒情 天气原文如下： 纷纷坠叶飘香砌。夜寂静，寒声碎。真珠帘卷玉楼空，天淡银河垂地。年年今夜，月华如练，长是人千里。 愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪。残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味。都来...
...岁的“董存瑞”，如今已是两鬓苍苍的七旬老人了，虽然身体已经“发福”，但精神仍像个小伙子。“我没有什么养生秘诀，只是觉得人生在世，要活得乐观、充实。” 张良是一个闲不住的人，“不让自己闲下来，有张有弛地做一些有益的事，才能充实地过好每一天。”...
...了膳食合理、营养均衡。那么，他能保持一个好身体就不言而喻了。 当然，吃饭不是每个人每天都要吃5餐饭，也不是都是吃这些东西的。龚福生说，中医历来讲究因人、因时、因地而异。吃什么，吃多少，吃的时间要合乎自己的体质，合乎自己的饮食习惯，合乎自己的...
...臀部在男性美中占有重要的地位。 ★臀： 性感男人的美臀设想》》》 练就坚实强壮的臀肌 打造腿臀部的动作词典 新男人之腿：这个无须赘言，腿每天都支撑着男人疲惫的身体，也就支撑着一个不倒的家。 ★肩： 优待小腿肌 雕塑完美形》》》 避开深蹲练...
... 引体向上练背肌 六套加强背部力量的练习 新男人之腰：现代男人，不是坐在电脑前就是久坐办公室，长久时间下来，若是没有适当运动，腰部、下背肌肉很容易就发生疲劳，严重的甚至会出现疼痛等症状，即使经过休息，也未必能完全好转。所以，锻炼腰部力量，...
...以保护腰肌。妇女根据其生理特点，在锻炼时应注意：（1）选择适宜的活动方式。因为妇女腰部的椎间软骨比男子厚，软骨间的间隙也略微大些，腰的柔软性比男子好，所以妇女更适合做柔软性活动。妇女还适合于多做些灵巧、优美、柔软、轻快且有韵律性的动作，对其...
...1.疼痛：多为轻微钝痛，休息则轻，劳累则重，咳嗽、打喷嚏或持物时加重，但夜间病人多能较好地睡眠，这与恶性肿瘤不同。患者诉说疼痛部位有时和病变不一致，胸腰段病变的患者常诉腰骶部疼痛。如不仔细检查，或仅摄腰骶部X线片，往往会漏诊。后凸畸形严重...
...(1)腰肌扭伤：腰部肌肉在脊柱各节段中最为强大,其主要作用在于维持身体的姿势。坐位或立位时，腰背部肌肉无时不在收缩以抵抗重力作用于头、脊柱、肋骨、骨盆，不仅控制前屈时身体向下传达的重力，且能恢复直立姿势。除侧方的肌群外，骶棘肌最易受累而...
...运动可增强腰肌的力量。 家人的关心 有丈夫、家庭和老人要照顾的妇女，想在妊娠期间减少工作，会有种种困难。不过她应尽避免过份劳累，否则心情不会很好，想照顾家人也会觉得心有余而力不足。怀孕是和全家有关的事，家中每一个人都应了解，需要大家帮忙，把...
...合掌划圆减肥功，合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身体横面垂直。同时脊柱在腰的带动下前后运动，每次练10分钟。 (1)站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
