...结合患者的病情、体力情况、生活习惯和爱好，同时根据住房条件、周围环境，选择一种适合患者体力情况而又方便名胀期坚持的方式。 (5)运动疗法应在餐后1时左右进行，以免发生。外出运动时，要随身携带糖果，以备发生低血糖时食用。同时要携带疾病证明卡、...
...老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择。 随着老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现明显的衰退，其中呼吸机能下降最快，同时运动器官也...
...经前综合症这种妇科疾病是很多女性患的疾病，对身心都有一定的危害，因此及时有效的预防是很重要的事情，那么，怎样有效预防经前综合症?下面就给大家详细介绍一下。希望女性能够按照下面介绍的那样来做，及时预防经前综合症。 一些妇女在经前反复出现...
...出汗过程，增加运动强度。 冬天里气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量，加速热量的消耗。如果夏天里的运动是轰轰烈烈挥汗如雨，冬天里运动的优势则是静悄悄地带来瘦身效果。 冬季运动要选择动作幅度较小、热量...
...夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，所以老百姓常称之为“热伤风”。饮食疗法对于辅助治疗热伤风具有重要的作用，但在选择食疗方： 扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，...
...附件炎要怎样确诊？专家解析，附件炎的确诊方法比较多，而且附件炎的症状也很多。在初期患者可以通过该病的症状来进行判断，该病是指输卵管和卵巢的炎症。那么，具体附件炎要怎样确诊？专家表示，女性朋友可以通过以下几种检查方式确诊： 一、妇科检查：...
...子宫肌瘤怎样治疗?这是患者咨询最多的问题，子宫肌瘤通常会导致严重的身体伤害，所以大家都在想办法积极的治疗，关于子宫肌瘤怎样治疗，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。 提到子宫肌瘤，相信大家都不是很陌生;一般多发病于30-50岁之间的...
...耐药性，而且会引发阴道菌群失调，滋生霉菌。 4、要注意避免过多吃甜食。因为过多甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸，会使女性阴道内正常的弱酸性环境发生改变，造成霉菌过度滋生、繁殖，从而并发阴道炎。 女性怎样预防外阴炎?选择适合的预防方法是非常有...
...逐步增加到30分钟。 运动如何进行 1、开始运动时，所作的计划应当简单易行 2、选择自己喜欢的运动，运动应当是有趣的 3、将运动纳入自己的生活，适当改变运动项目，方式单一化会使自己厌烦 4、也可参加一些运动课程。 5、运动不应给你造成经济负担...
...肢体的活动促进气血运行恢复健康的方法。如健身太极拳、有氧运动、慢跑快走之类。不包括运动员训练、健美训练、搏击训练等大量的静力无氧运动。无氧运动会对心脑血管系统造成损害。 任何运动都要有度，可以根据体质选择一种适合自己“运”和“动”方法，...
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