红茉莉，穿作一花梳。金缕抽残蝴蝶茧，钗头立冬凤凰雏。肯忆 故人 姝。
...人神清气爽，心旷神怡。 散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。” 下面向您介绍一下散步的要领： （1） 衣着要宽松，鞋袜要合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。 （2） 散步要从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。 （3） 步履要轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。 （4） 循序渐进，...
味苦甘，平，无毒。主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健，轻身不老。生武陵川谷，立冬采。
<br> 摘自《养生保健报》我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。现在已进入大寒，在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。为此我们采访了杭州市中医院的国家级名中医杨少山主任医师，请他来谈一谈冬季健康养生的话题。<br> 首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒...
宜煎 杀虫 消积之药．（立冬后十日至小雪下雨名液）虫饮水即伏蛰．来春雷鸣起蛰乃出也．
泻肝经之气热。 与 丹皮 同用，大能泄木。同 石膏 、 生地 能疗肺燥。同 地骨皮 ，又治 盗汗 。 轻清之物，施用颇广。 须立冬后采。
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