小雪衣着要领_起居养生_【中医宝典】

北方冬季常有大风,一般西北风较多,风力愈大温度就越低。由于风的压力可使大量空气透人衣服内,破坏服装下层的静止空气,致使贴身衣服变得冰凉。 进入小雪,冬季的气候特征就越发明显了。北方的冬季常有大风,一般西北风较多,风力愈大温度就越低。由于风的压力可使大量空气透人衣服内,破坏服装下层的静止空气,致使贴身衣服变得冰凉。风力在五级时,服装隔热值有风力在l~3级时的...

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漱口时要鼓腮_起居养生_【中医宝典】

经常漱口可以预防 龋齿 发生。此外,现代医学也指出,饭后漱口可以将附着在 牙齿 表面、尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉,减少了牙病发生的机会,同时漱口还能防 口臭 ,使口腔清洁舒适。 如果说刷牙是保护口腔的第一道关,那么漱口就可以称为第二道保险锁。可漱口看似简单,若方法不对同样起不到效果。 经常漱口可以预防龋齿的发生。此外,现代医学也指出,饭后漱口可以将附着在...

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秋分衣着要领_起居养生_【中医宝典】

秋分后太阳直射位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。 进入“秋分”节气.此后冷空气会逐渐活跃,“秋老虎”出现的几率也越来越小。农谚说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。正是“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。随着秋分节气的到来,气温降低的速度将明显显加快,应准备好换季的秋装。特别是老年人...

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冬至衣着要领_起居养生_【中医宝典】

冬季特点是寒冷,尤其是北方,天寒地冻。南方气温虽不算低,但寒温不定,且室内室外一样冷,常有阴雨浓雾,空气潮湿,因此我们早就养成了通过衣服来抵御寒冷。 穿衣保暖,似乎是一件很容易的事。其实不然。我们知道,当人体穿上衣服后,便处在一个温度比室温高,变化比室温小的气层里的衣服不能减少人体热量的散失,也不能保存人体中的热量。衣服只是使身体周围有一层温暖的空气,使身...

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立夏衣着要领_起居养生_【中医宝典】

立夏以后,气温普遍升高,会导致人大量出汗。出汗时,大部分汗来不及蒸发而留在皮肤表面,其中又多被贴身内衣所吸附。因此,夏季穿内衣的禁忌不容忽视。 麻、丝、棉织品等具有良好的透气性、吸湿性、排湿性、 散热 性,是热天最理想的内衣面料。夏天忌穿用涤纶等化纤物制作的内衣,因其透气性、吸排湿性相对较差,稍有出汗,内衣便发黏,热量不易散发,产生闷热、潮湿的内环境。随着...

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大暑衣着要领_起居养生_【中医宝典】

夏季出门时如果不戴帽子,人们通常都会强烈地感觉到热。因为 头发 既将头部散发出来热量捂在里面,又大量吸收紫外线.感觉到热的时候头上最先出汗就是这个道理。 戴帽是为了遮挡阳光、防热、保护头脑。因此,夏季的帽子必须具有 散热 透风的性能。 凉帽种类很多,有草帽、布帽、太阳帽等。每种凉帽都有其优点。比如,习.帽的散热、防热性能好,而通风、散汗性能差;竹笼帽的防热...

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清明衣着要领_起居养生_【中医宝典】

清明时节着衣,开始除去冬装,轻装外出。清明时节,人们往往容易衣着单薄,遇上阴雨绵绵的天气,就应及时添衣,防止受寒、淋雨。 外出要随带雨具,防止淋雨而 感冒 。晴天外出和运动易于出汗,出汗后要及时换农,保持温暖干燥。 春回大地,气温回升。春暖花开,是旅游的大好时节,脚汗也开始逐渐增多。因此,春季穿鞋应注意它的透气性、保暖性和吸湿性三大特点,还应注意到其式样及...

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大雪衣着要领_起居养生_【中医宝典】

严冬季节,出门戴手套,既保暖,又可保护手部皮肤。手套是男女老幼必备御寒用品。但是,在选戴手套时,不仅要根据不同的地区、不同的气候,还要因人而异。 手套要固定自己使用,不随便乱戴别人手套,以免传染皮肤病。小孩手小皮肤薄嫩,手套材料以柔软的棉绒、绒线或者弹性尼龙织品为好。 老年 人血 液循环较差,手足特别怕冷,冬季寒冷季节戴手套更加需要。由于老年人皮肤比较干燥...

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小虫飞耳莫乱掏_起居养生_【中医宝典】

虫进入人耳之后,自己最好不要乱掏,因为当人不断地触动耳道或者耳廓之时,只会造成耳道内虫子乱爬,进一步增加痛苦。严重者还可能引起 鼓膜外伤 ,损伤听小骨,影响听力等,更严重者可能造成失聪等。 在天气较为暖和的春季、夏季和秋季,小飞虫非常多。许多小虫尤其是小肥蛾、蚊子等,很容易飞进人的耳朵里。由于耳道里的的肉皮比较娇嫩,神经分布极为丰富,当小虫子在人的耳道内爬...

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小满衣着要领_起居养生_【中医宝典】

人在不同衣着条件下,会有不同的舒适感。在不运动状况下,穿着普通衣物.温度22%~25%,相对湿度50%比较舒适。而裸体及穿薄衣时,温度维持在27℃~30℃时会感觉舒适。为了达到人体的舒适感,选择合适的衣服是十分必要的。 那么炎炎夏日着什么衣服才能让人舒适凉爽呢? 有这样一个实验.在无风、气温味35℃的条件下,一组纯棉夏服的人, 皮肤温度升高 0.7℃,直肠...

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