...寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。如果到了深秋时节，遇天气骤变，气温明显...
...不止，肾虚带下等症。《中医饮食营养学》山萸肉粥【原料】山萸肉15～20克，粳米60克，白糖适量。【制法】山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。【服法】早晚各服一次。【功效】补益肝肾，涩精敛汗。【应用】肝肾不足...
...煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。【功能主治】补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。【用法用量】早晚服，7～10天为一疗程，隔3～5天再服。【摘录】...
...长寿之花的菊花，具有较强的软化动脉血管之功效，可延缓人体机能的衰老；而百合花则被誉为美容大师，常吃可润肤活血，使人的面部肌肤光洁细滑……如今，用这些花卉做出的鲜花菜肴受人青睐势属必然。 菊花粥：早为医家所习用，《神农本草经》把它列为上品，谓“...
...目录 《食疗本草》大蒜粥 《食物疗法》大蒜粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《食疗本草》：大蒜粥【处方】紫皮大蒜30克 粳米100克【制法】大蒜去皮，放沸水中煮1分钟后捞出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入粥，同煮为粥。【功能主治...
...即可。【功能主治】健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。【用法用量】每日可供早晚餐，温热服食。【注意】砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。【摘录】《养生随笔》...
...规律。所以，起居养生法是一种通过调节人体的生活起居，使之符合人的生理规律的一种养生方法。有关起居养生法的运用主要体现在两个方面：一是起卧有常，二是劳逸适度。 四季的起卧应顺应自然之气的变化而有早晚之分；春季宜“夜卧早起，广歩于庭”，以顺应...
...做操，或练拳，或参加其他体育运动，并要持之以恒。秋冬之交及冬春之交，在加强锻炼的同时，穿衣服要随气候的变化适当增减，以感觉秋不过于寒，春不过于热为宜。 67�“春捂”宜捂下身 现代医学认为，春季人体的下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒...
...目录 《肘后方》车前子粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《肘后方》：车前子粥【处方】车前子1～30克 粳米100克【制法】将车前子用布包好后煎汁。再将粳米入车前子煎汁中同煮为粥。【功能主治】利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。适用于老人慢性气管炎及...
...□ 李建 首都医科大学附属北京中医医院 夏季包含立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，从节气上说，夏季从立夏开始到立秋之日截止，总计九十来天；从温度上看，则以超过22℃作为夏季的标志。因此说，夏季的特点就是“热”：高温、炎热，所以，...
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