...量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。 鲜枣：与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防 高血压 、 冠心病 和 动脉硬化 ，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、 胃病 患者和...
慢性胃炎是秋季容易复发或新发的疾病，因此，秋季养生宜养护胃。 根据临床诊断经验，慢性胃炎可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型。临床上共有的症状为：上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、反酸、食欲减退、消瘦、腹泻等。 根据实验研究与临床实践得知，幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的主要病菌。幽门螺杆菌感染，在世界各地都较为常见。有人认为，50％的人，其胃里都有幽门螺杆菌定居。因此，...
秋天的气候不冷不热很适合锻炼，秋季健身，可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动，增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大。 此外，通过秋日郊游，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。 骑 车 日常生活中，如果您常常以车代步，不妨利用十一长假或周末双休日，把“封存已久”的自...
秋季喝汤好处多 各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 开胃 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。 西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的...
树皮类药材的采收通常在春夏之交、植物生长旺盛期、树液流动时应尽快采剥。此时，树皮类汁液充足，形成层生长最活跃，皮部与木质部最容易分离，如 杜仲 、 黄柏 、 厚朴 、 肉桂 等树皮。 树皮类药材的采收：通常在春夏之交、植物生长旺盛期、树液流动时应尽快采剥。此时，树皮类汁液充足，形成层生长最活跃，皮部与木质部最容易分离，如 杜仲 、 黄柏 、 厚朴 、 肉桂 ...
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧...
肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养肺最当时，下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱，最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。 中医学里将 秋燥 分为温燥和 凉燥 两种，初秋多发生温燥，深秋多见凉燥，...
元和正胃片 ，降逆和胃， 制酸止痛 。用于 胃痛 ， 脘腹胀满 ，饮食积滞， 食欲不振 ， 胃胀 反酸 ， 消化不良 。 本药品被归类到 消化不良 等药品分类。 元和正胃片禁忌症 孕妇忌服 服用元和正胃片须注意的事项 1 饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2 忌情绪激动及生闷气。 3 脾胃虚寒 易 泄泻 者慎服。 4 有 高血压 、 心脏病 、 ...
岭南正红花油 ， 祛风 通络，散寒止痛。用于筋骨酸痛， 肌肉疲劳 ， 跌打扭伤 。 本药品被归类到 解热镇痛类药品 、 肌肉关节痛 等药品分类。 服用岭南正红花油须注意的事项 1.本品为外用药，禁止内服。 2.忌食生冷、油腻食物。 3.切勿接触眼睛、 口腔 等 黏膜 处。 皮肤 破溃处禁用。有 出血倾向 者慎用。 4. 经期 及 哺乳期 妇女慎用。年老体弱者...
正红花油Ⅱ （Red Flower Oil），用于 关节酸痛 ， 扭伤 肿胀 ， 跌打损伤 ，轻微 烫伤 及 蚊虫叮咬 。 本药品被归类到 肌肉关节痛 等药品分类。 正红花油Ⅱ的副作用（不良反应） 有 接触性皮炎 的报道。 正红花油Ⅱ禁忌症 孕妇禁用。 服用正红花油Ⅱ须注意的事项 1 本品为外用药，禁止内服。 2 忌食生冷、油腻食物。 3 切勿接触眼睛、 口...
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