...压抑，产生悲忧之情绪。所以，秋季养生要注重修身养心，并按照自然规律“养收之道”，安情绪，敛神气，清肺气，顺应秋气之变。 中国中医科学院广安门医院副院长、心理专家汪卫东说，秋季忧和悲的情志容易伤肺，这是因为二者与肺有密切关连。人在强烈悲哀时可...
...容易出现“悲秋”现象，这个时候如何能使自己的心情平静？如何宁心安神度过秋天？这四种养心食材正适合煮粥食用。秋季还是贫血疾患的高发季节，这四种食材还有不同程度的补血养血功效，非常适宜秋季食用。 白豆山楂健脾胃 黄豆、山药、山楂、白豆这四种食材...
...可果的产品深受群众喜爱。 菱角营养丰富 现代研究发现，菱角营养非常丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。 ...
...茄子是秋季上市的大宗蔬菜之一，品种较多，按其形状分，常见的有圆茄、灯泡茄、线茄三类。 现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。 茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素...
...中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。 ...
...进入秋季时，阳气的匮乏就会引起困乏，还会伴有没胃口、心烦、口渴等症状。遇到这种情况，不可越困越睡、越没有胃口越不吃饭，若一味地放任，就更会不利于阳气的生发，影响未来两个季节的养生，所以从健康角度来说，学会适当的时候做对的事很重要。 “吃、喝...
...并重为特点，故有“秋老虎”之说。“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，则伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳双方也随之发生改变。因此，秋季养生在对精神...
...因此，秋季必须多饮开水，不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。一般说来，蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多用；还要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，以促进排便。而辛辣干涩之品...
...24节气养生之清明节养生攻略 艾叶膳食 飘香健康 不宜食用元宵的几类人群 吃元宵谨防烫伤 吃元宵有讲究 春节放鞭炮 警惕爆炸伤 春节旅行要防甲肝 春节旅游暖先行 春节期间吃鸡技巧 春节期间警惕煤气中毒 春节期间老年人要警惕脑卒中 春节生活...
...： 附件炎女性如何护理养生? 1、经期避免性生活，因为经期时，女性身体抵抗力弱，容易遭受细菌侵袭，所以为了避免感染，经期不宜性生活，附件炎护理月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。 2、附件炎女性如何护理养生?多吃清淡的食物。附件炎护理...
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