一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之...
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，...
睡眠呼吸暂停综合征(sleep apnea syndrome，SAS)是仅次于 失眠 的第二大 睡眠障碍 疾患，可引起严重的 低氧血症 及睡眠紊乱，与 高血压 、 心律失常 、心脑血管疾病及 呼吸衰竭 等疾病的发生密切相关，少数患者可夜间 猝死 。此外，由于白天 嗜睡 ，记忆力及反应能力受损，患者的工作能力下降，意外事故的发生率增加。正因如此，SAS已成为一...
...动的综合表现，即对环境的 知觉 状态。正常人意识清晰， 定向力 正常，感应敏锐精确，思维和情感活动正常，语言流畅/准确，表达能力良好。 意识障碍 是指人对周围环境以及自身状态的识别和觉察能力出现障碍。一种以 兴奋性 降低为特点，表现为 嗜睡 / 意识模糊 /昏睡直至 昏迷 ；另一种是以兴奋性增高为特点，表现为高级中枢急性活动失调的状态，包括意识模糊/定向力丧...
本病是以不可抗拒的短期 睡眠 发作为特点的一种 疾病 是一种病因不清的 综合征 ，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度 嗜睡 夜间睡眠不安和 病理性REM睡眠 。多于儿童或青年期起病，男女 发病率 相似部分病人可有脑 炎或 颅脑外伤 史。其发病机制尚未清楚，可能与 脑干网状结构 上行激活系统 功能降低或桥脑尾侧 网状核 功能亢进 有关多数病人伴有 猝倒症...
睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除 疲劳 ，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律 。常言道：“眠不过子时。”中医认为，“阳入于阴则寐（入眠），阳出于阴则寤（醒来）”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”。阴主静，...
进食障碍 —eating disorder 指下列任何一种障碍： 神经性厌食 、 神经性贪食 （心因性或其他心理紊乱所致）、过度进食或 呕吐 、成人的异食癖及心因性 厌食 。 进食障碍指与心理障碍有关，以进食行为异常为显著特征的一组 综合征 ，主要指神经性厌食，神经性贪食和 神经性呕吐 。一般不包括拒食、偏食和异嗜癖。 神经性厌食(anorexia nerv...
进食障碍 —eating disorder 指下列任何一种障碍： 神经性厌食 、 神经性贪食 （心因性或其他心理紊乱所致）、过度进食或 呕吐 、成人的异食癖及心因性 厌食 。 进食障碍指与心理障碍有关，以进食行为异常为显著特征的一组 综合征 ，主要指神经性厌食，神经性贪食和 神经性呕吐 。一般不包括拒食、偏食和异嗜癖。 神经性厌食(anorexia nerv...
中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。 睡眠环境 卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，使空气畅通，夜间仍须 防风 寒；夏月应防曝晒，常透风以降温；秋季由热转凉，燥气较胜，室内宜保持一定湿度；冬天重在保暖，门窗不要过于开放，室内也不宜太热。卧房大小要适中，不宜过大，因“室大则多阴”，易致人患...
抽动障碍是一种主要发病于儿童期。原因不明。表现为发生在身体的任何部位突发、反复快速、不自主的一个部位或多个部位的 肌肉 运动抽动和发声抽动 临床表现 为各式各样的动作或运动通常头面部是首发部位出现的抽动动作可见皱眉、眨眼撅嘴、摆头点头转颈、耸肩、甩手、跺脚、踢腿等等。由于发声器官和膈肌的运动抽动而发出 清喉 声 咳嗽 声鸡鸣声、 打嗝 声等根据动作的构成和持...
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