...现代，随着物质文明的提高、科学技术的进步，人们的保健意识逐渐增强。针灸保健防病作为中医预防学的一个十分重要的组成部分，佛山也正在流行着。 □文/本报记者 聂惠玲 针灸历史追溯至《黄帝内经》 在人们的印象中，针灸是传承很久的文化，事实也是...
...卷上》)。亦有每季一灸的，壮数则可少至一壮。保健灸的选穴上，以神阙、气海、关元、足三里、膏肓等穴最为常用。 二、针灸防病之法日趋完备。宋代王执中提出了：“灸绝骨、三里等穴，凡遇春秋，常灸以泄气，素有风人可保无虞”(《针灸资生经·卷四》)。元代...
...服用1碗，用多无效。 秋天季节 秋天农人繁忙，忙中身体更须保健。 药方：（1）甘蔗1尺长，上午十点吃下。 （2）甘蔗1尺长，下午四点再吃一次。 （3）睡前连续食用可预防百病之发生。 冬天季节 冬天之时农人须讲补，补品很多，都是自己双丰收获...
...《妇人大全良方》四逆加猪胆汁汤治吐已下断，汗出而厥，四肢拘急不解，脉微欲绝者。甘草（二两） 干姜（三两） 附子（一枚，生） 猪胆汁（半合）上三味 咀，每服五钱。水三盏，煮至二盏，去滓，内猪胆汁，分作两次温服，其脉即来。《伤寒论》四逆加猪...
...《丹溪心法》四妙丸，由苍术、黄柏、牛膝、薏苡仁组成，是治疗湿热下注腰膝肿痛的良方，笔者临床常以老桑枝替换其中的牛膝，用汤剂，用量：苍术、黄柏各15克，生薏苡仁、老桑枝各30克。年老体弱或湿热不重者，用三分之二量，除治疗湿热下注腰膝肿痛外，...
...，足部感染真菌的患者每周应至少用抗真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。 俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 冬天气候干燥，足部的皮肤也容易...
...有了子宫内膜异位症的患者可能会经历疾病反反复复的痛苦。也有可能因为病情的加重和复发给自己造成更大的伤害。所以日常能够做好注意减少疾病加重和复发的机会是非常必要的。下面我们就介绍下适合子宫内膜异位症患者的保健事宜。 1、多吃鱼：多吃含有n—...
...《保健药膳》四和汤主要原料：白面500克，芝麻500克，茵香60克，盐适量。制作方法：将上述四物炒熟研未，调拌均匀即成。效用说明：温阳、散寒、止痛，适宜于肝肾虚寒或寒滞肝脉而引起的小腹拘急作痛、疝气坠痛等症。《饮膳正要》四和汤治腹内冷痛，...
...你有没有试过失眠呢？那种滋味不好受吧，那怎么减少由饮食引起的失眠呢？那就要尽量在睡前少吃下列食物了。 1、含咖啡因的食物 如：咖啡奶茶，可乐 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 2、辛辣...
...中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时...
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