...治疗学名词。指一种安神法。治疗阴虚而心神不安的方法。症见心悸易惊，健忘失眠，精神恍惚，多梦遗精，口舌生疮，大便燥结，舌红少苔，脉细数。多因心血亏虚。方用柏子养心丸。常用酸枣仁、柏子仁、夜交藤、麦门冬、龙眼肉等药。...
...“上下相随、内外相合、相连不断、动中求静”等，都含有三调合一的意思。 由此，不少气功研究者将目前流行的“静练”太极拳，看作一种特殊的动功功法。 太极气功与太极拳 自上世纪50年代起，出现了不少冠以“太极”的气功功法，如太极内功、太极动功、...
...针刺眼睛，唯一条件就是要便病人的眼睛不受损伤，这必须有一套新的练针方法。一般针灸医生起码要两个条件，第一眼不花，第二手不颤，使用眼针更要具备这两个基本条件。练针方法：用空的圆形或四方形盒子，不要盒盖，糊上一层国产的厚点的白纸（太光滑的不...
...肺气宣达无碍，气行则血行，心肺循环得以改善，气体交换充分，养分随气血温润全身。 太极一招鲜 练出好气色 练功姿势取坐、卧、站立均可，以坐为佳。 闭目静心，双手在脐稍上重叠，因肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠故也。掌心向上。将肺内浊气呼出，深吸...
...自古书画家多长寿，曾思玉老将军就是一位因爱书法练书法而长寿的老人。年届95岁的曾思玉老将军离休前，曾担任过武汉军区司令员和济南军区司令员，1955年被授予中将军衔。这位身经百战、战功赫赫的沙场老将离休后，爱上了高雅的书法艺术，开始挥毫泼墨...
...楼梯运动法 动要适当 静要得法 动一动 缓腰痛 端午节划龙舟通调气血循行 锻炼，可以随时随地 锻炼应要把握好运动强度与运动量 多蹲蹲锻炼脏器 多练五禽戏 五脏得调理 饭后百步走竟然大有讲究 饭后散步 宁神安心 防止运动过度的简单办法 放风筝...
...最近，有读者咨询，市场上有不少宣称可以“助产”的孕妇瑜伽，罗列了很多对产中和产后的益处，那么孕妇到底能不能练瑜伽呢？记者就此进行了调查。 记者调查：孕早期可否练瑜伽说法不一 记者首先来到省会紫荆山路上的一家专业瑜伽馆，接待记者的叶先生说，...
...祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有： 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖...
...如果不及时锻炼，以前的运动效果会消退。 健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的...
...芦之升而长而化而收，子则复降而升而化而收矣。此草木各得一太极之理也。愚之学，实不足以着书，是编之作，补苴罅漏而已。末附二卷，解儿难、解产难，简之又简，只摘其吃紧大端，与近时流弊，约略言之耳。览者谅之。...
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