...普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素Ｂ多两倍。 火鸡 火鸡的肉质瘦，是理想的瘦身食物。 草莓 草莓中含有丰富的维生素，日常生活中多吃对保持苗条的身材是很有好处的。 比目鱼 这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司...
...心理测验是临床心理学的重要组成部分，只有合格的专业人员实施这项技术，才能发挥其应有的效果，测验结果也必须经专业人员给予解释，不能滥用。再者，心理测验无绝对标准，只是将 个人的行为表现与多数人的行为进行比较，所以具有相对性。即使标准化程度较高...
...。 第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。 如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。 10招打造妈咪产后好心情 1、产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁，...
...胃热痰瘀型肥胖可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 一、胃热痰瘀型 表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 凉性食物推荐： 莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜...
...病人对生活建立起新的兴趣、爱好和联系。 转移注意力的方法很多：组织病人从事力所能及的编织、跳舞、唱歌、演戏等活动，以及开展各种体育活动。 3．暗示法 在病人的配合下，利用语言、手势、表情等来影响病人的心理和行为的一种方法。根据病人需要，还可给...
...夏季到来后，对于女性来说，在穿薄衫之前，应先检查一下自己冬天里被忽视的身材，看看胖了多少。不过不用担心，可以通过健身运动来实现瘦身，恢复健美的身材。 第一，小腿肚变瘦。适当做些踮脚运动，可以刺激小腿肌肉，消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条...
...十分满意的情况下，如果医生能在药物与物理康复疗法的基础上灵活运用心理疏导治疗，就会收到意料之外的效果。■脱发者存在焦虑和抑郁心理由于头发覆盖在头顶，与面部五官同属美丽容颜的重要组成部分，尤其是青年、女性，头发的重要程度甚至等同于生命，稍有一点...
...对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生的永恒话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体离“魔鬼”总差那么一点呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准...
...怎么做到有效预防子宫肌瘤?这是很多女性共同的疑问。随着现代生活方式的变化，越来越多的女性生活变得极不规律，这也导致子宫肌瘤的发病率不断升高。而此病对女性的身心都会造成严重危害，因此，生活中做好子宫肌瘤的预防是非常重要的。 专家指出，预防...
...老年人对待工作问题上，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康；另一方面，不要自暴自弃无所事事，否则降低身体上和心理上的功能，加速衰老。 老年人的心理卫生内容很广泛，尤其要注意以下几个方面： 老年人工作的...
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