...按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。 踮脚尖增强心脏供血 天气炎热，健身不提倡剧烈运动。专家建议，踮脚尖是可行的有氧运动，通过加强下肢的血液循环，不仅能使血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止 静脉曲张 ，增强踝关节的稳定。 具体方法是：双足并拢着...
引起 男性小腹痛 的因素有很多，而大多数是和 男性生殖系统 相关的 炎症 有关。 男性小腹痛的原因 一、性生活后 小腹痛 性生活后小腹 疼痛 一般常可由 泌尿生殖系 炎症 感染 引发如： 慢性前列腺炎 、 附睾炎 、 睾丸炎 ，另外 精索静脉曲张 也可引发。根据你的情况建议你可以到 生殖 感染科就诊，在医生的指导下进行相关检查以明确诊断，针对性治疗。而此的 ...
性早熟 (precocious puberty)指青春期发育过早出现。一般定为男孩在9岁前、女孩8岁前出现青春期发育者。 男性性早熟的病因 (一)发病原因 性早熟 的病因很多，在临床上以女性GnRH依赖性性早熟较常见。 (二)发病机制 1. 真性性早熟 (1)特发性性早熟：一般为散发性， 散发病例 以女性多见(女∶男约为4∶1)。少数可呈家族性(可能属 常染...
男性小腹坠痛 可能是患了 前列腺炎 。 男性小腹坠痛的原因 为什么 前列腺炎 会 男性小腹坠痛 呢? 前列腺 与 精索 淋巴 在 骨盆 中有交通支，前列腺 急性炎症 时波及精索，引起精索 淋巴结肿大 且伴有触痛;严重时可伴有 腹股沟 牵涉痛 、严重者可有 肾绞痛 .急性炎症期，前列腺 充血 、 水肿 或有小 脓肿 形成，可有 射精 痛、 疼痛 性 勃起 、 ...
健身运动与体力劳动一样，都需要出力流汗，但两者的不同之处是，前者属于有目的运动，后者则是机械单调的活动。然而，时下不少健身运动，片面地强调了健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，力量练习N分钟，甚至把每天摄取的卡路里及体重的波动逐个记录，而忽略了健身是一种愉悦身心的娱乐活动。 为什么有人购买了跑步机，没练多久便厌倦了呢？原因很简单，人不是机器，健身也不...
...以往 无尿 道 疾病 或 外伤 病史，而出现 尿道出血 或梗阻症状， 尿道狭窄 在治疗过程中症状加重，出现 尿道周围脓肿 或 尿道瘘 的老年男性，应疑有 尿道癌 。需作 尿道造影 、 膀胱 尿道 镜检 、活体组织检查及尿道分泌物或尿道冲洗液 细胞学 检查。 尿道癌应与尖 疣 、尿道狭窄、尿道周围脓肿、 结核 、 阴茎海绵体硬结症 鉴别。必要时应作活体组织检查...
很多人都喜欢吃辣，但是许多人在炎热的天气吃辣很 容易上火 。有没有一饱口福随便吃辣，还不上火的方法呢？下面就想大家介绍暑天吃辣不上火的小窍门。 椒与凉性食物烹调 如果真的是很想吃 辣椒 的话，最好可以和滋阴、降燥、 泻热 的食物一起烹调，像如 鸭肉 、鱼虾、 苦瓜 、 丝瓜 、 黄瓜 、 百合 、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、 泻火 解毒 ，尤其适合胃热的...
人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人压力更大了。 疲于奔命去运动 想想这个场景吧：在办公室紧张地工作了一天，下班后你飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路...
...方法，达到增进健康的目的。老年人在锻炼身体时必须注意以下几点： 以运动量小的柔性运动为主 舞剑、练太极拳、跳交谊舞、散步、慢跑等运动是老年人健身的首选。 不能把运动当做包治百病的“ 灵丹 妙药” 有些病可通过运动得到缓解，有些病则会因为运动而病情加重，绝不能滥用“生命在于运动”这句话。老年人的运动应以舒筋活络为主，强身健体为辅，不能太看重运动量和预期的效果。...
越来越多的各类健身房、健身俱乐部的兴起，说明人们有这样的需求。既然有需求，那么就会有人提供服务，提供了服务就要收取费用的，所以，进入健身房锻炼，必然要花费一定银两的了，这无可非议。我想说的是：是否一定要去健身房才可以进行身体锻炼呢？我个人认为答案是否定的。 有的人心血来潮，在加入俱乐部的开始一段时间里，确实能天天去进行锻炼，然而时间一长，便会有种种的借口理由...
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