...年老力衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重...
...垃圾食品是指仅能提供热量、没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需求、变成多余成分的食品。因此，精制米面以及其制品，如白面包、白馒头、白面条等在某种程度上也算垃圾食品，因为营养素主要是碳水化合物。 如今，在精制食品盛行的当下，重拾营养健康...
...男人如果能够了解女人需要他的刺激来达到兴奋高潮，他就会克制自己的兴奋情绪。 在刚开始的时候，要男人停下来并且转换角色以进入第二个阶段是一件困难的事。男人可能会因为太过兴奋高潮而一路冲到底，这种情形特别容易发生在女人为他口交，或者他们在第一...
...训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。 6、不要反复做同样的锻炼。 运动专家告诉...
...眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗？ 对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、红色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般来说，蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值...
...在这世上，男人无论如何都有几分下作（说这话，并不等于女人就一定不下作）。一般来说，男人在得到一个女人之后就不会那么想她了。而在得到之前，他是很想的，以至想得睡不着觉，夜里梦里都是那个该死的女人的倩影。 非常难以理解的是，女人和男人在这点上...
...男人是一种伟大的动物，别的不说，光是做爱这件事上，男人其实是为女人在做。拼了老命、汗流满床，最后男人只希望听到女人一句：好爽哦！于是男人就得到了满足。你们说，男人是不是非常舍身为女人？ 另一个角度来看，男人也很可怜。举例来说，男人为什么从...
...前不久有规定让一些场所配备安全套，这说明社会已开始很正面地对待一些人的放纵。有人问我男人究竟会放纵到什么程度？我回答说：可能会到他们不想再放纵的程度。 男人天生有放纵的冲动，特别是那些自认为被压抑的男人，一旦有放纵的机会，他们就会离谱放纵...
...从世界范围来看，营养不良是引起儿童死亡和健康状况差的首要原因之一。营养不良可能是由于饮食不当或不足，对营养的吸收能力或新陈代谢能力不够所引起的。营养不良也可能发生在当对基本营养需求增加的时候，例如应激、感染、受伤或疾病期间。蛋白质能量...
...悄悄地，“性趣”不大的男人多起来了。一些很健康的年轻丈夫，常常一直要把电视看到没节目了才肯上床。一些男人说自己打麻将上瘾，但总是估摸着妻子儿女已经睡熟，“战斗”就告结束。还有一些人，节假日爱加班，出差争着去。难怪有人说，男人也有“例假”，...
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