更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素d3合成减少，骨质丢失增加，易发生 骨质疏松症 ，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部或脊椎骨压缩性 骨折 。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止 骨质疏松 症的发生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理掌握原则。 早补早益钙在人体中总量达1300克，约...
...体质、延年益寿目的的运动养生保健法。 它融导引、气功、武术、医理为一体。注重和强调机体内外的协调统一、和谐适度。从其锻炼角度来看，归纳起来，有几个原则应在运动中把握。 动静结合 内外俱练 传统运动养生的练功要领是意守、调息、动形的统一。这三方面，最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神息，呼吸均匀，导气血运行。三者关系为以意领气，以气动形。这样，在锻炼过程中，...
...等器官，受炎症、淤血、物理、化学或过敏等因素刺激时，分布于些器官的迷走神经分支，便传达到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽反射。能引起急、慢性咳嗽的疾病很多，在挂号时须注意区别。 分类及常见疾病 １．急性咳嗽 常见于咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎、肺炎及吸入异物等。 ２．慢性咳嗽 引起慢性咳嗽的疾病很多。 慢性咽喉疾病：慢性咽炎、慢性喉炎、咽结核、喉癌。 慢性支气管疾病...
...烟就开始。 这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的 戒烟方 法。 2.没搞清自己吸烟的真正原因。 每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出...
...其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防 骨质疏松症 。医学认为鱼的食用和医用价值很高，但吃鱼尚要讲究对症，对症吃“鱼”才能显现出医疗作用来。 甲鱼 ： 又称鳖、元鱼。味甘性平，全身均可入药。除肉外， 鳖甲 可滋阴潜阳，散结消症。甲胶还有补血、退热、消瘀的作用。 鳖血 能滋阴退热，适用于 肺结核 病人。 鳖头 烧灰可...
男人的青春期到底有多长，这几乎成了许多女人一直都没想明白的一件重要事情：即使他们结了婚，为人夫，却仍然不能让身边的女人完全放心。他们到底什么时候才能彻底摆脱青春期？到底什么时候才能真正长大？女人们一直都弄不明白，无论她们怎么调教，他们为什么还是像一个超级叛逆大男孩呢？ 青春期熟男让我欢喜让我忧 你身边的青春期熟男，究竟是令你欢喜还是令你忧？现在来“清算”一下...
...念珠菌性阴道炎亦是妇科常见病，病原体是白色念珠菌。念珠菌性阴道炎主要是由不洁或混乱的性交而感染所致。但是，医学临床观察表明，并非所有性放荡的男人或女人都感染这种病菌，男人感染后多为隐性感染源，而女性则多发生于、阿狄森氏病，妊娠和使用广谱抗菌素或口服药后而得病。患者症状主要为白带增多，呈水样而混有凝乳样。外阴和阴道奇痒，常影响睡眠与工作，阴道粘膜发红，有针头大...
在西方电影对女性手淫的描述中有意识的呻吟或喊叫等表现，这是对女性手淫的误解，纯属演技。惟有刺激阴道的手淫，因为一边停止呼吸，一边出声强化运动，所以会像通常性交那样发出声来。但是女性手淫者大多以刺激阴蒂为主，在阴道插入异物的手淫者极少。 不论男女，手淫对于宣泄自身多余的性能量都有好处，它既不会涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，是解除性...
巧使 韭菜 、蒜黄保鲜 冬季，买来的 韭菜 、蒜黄、 青蒜 之类的 青菜 ，如果一时吃不完，可用新鲜的大 白菜 叶子包好，放在阴凉的地方，可保鲜数天。但要注意，吃不完的青菜切忌用水洗。 巧使削皮水果保鲜 水果被削去皮以后，如不马上吃完，过一段时间后空气会对水果表面起氧化作用，使之变成浅棕色，非常难看。如果将削过皮的水果浸泡于凉开水里，既可防止氧化而保持鲜艳，...
人们都知道 人参 是补药，有些准妈妈在怀孕中也经常会被家人劝说用人参来补身子，但是，在孕期什么时候进补最合适还是有讲究的。 怀孕初期，母体各系统因怀孕而发生了相应的变化，机体抵抗力下降，容易发生 感冒 、 泌尿系统感染 等。此时适当地进补一些人参，可提高孕妇的自身免疫力。 妊娠 晚期，孕妇血浆纤维蛋白原和球蛋白含量增高，血液黏稠度增加，血液处于 高凝状态 。...
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