1999年，美国哈佛大学公布了一项血压与研究结果，459位患者被分配到三个组别，进行三种饮食方式，然后比较评估这三种饮食对血压的影响。 大量蔬果配合适量奶类食品，有助预防 高血压 。 第一组：典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主； 第二组：含丰富蔬菜水果； 第三组：除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类食品。 结果显示，两组含丰富蔬果组别都有降血压的效果，其中蔬...
高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。 高血压的茶疗与菜疗" href="/disease/neike/gaoxueya/2006-06-29/115156549685222.html" >>小编推荐阅读——高血压的茶疗与菜疗 大枣 3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发...
...LDL含量，从而引起HDL生成适度降低有关，还是由于大豆肽的补充对机体HDL的生成产生不利的影响，还有待于进一步研究。 综上所述，大豆肽对高血压机体具有显著的降血压功能，且具有降压速度快、服用量小的特点；长时间补充大豆肽对正常血压机体也具有降低血压的趋势。同时，补充大豆肽虽然不能明显改善高血压和正常机体血清HDL水平，但是可以有效维持或降低机体血清TC、TG...
运动是 人类 对抗 高血压 的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少 儿茶 酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。 2．运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密...
巧食降血压 干 茶叶 渣－将废 茶 叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对 偏头痛 等症，亦有辅助疗效。 豆腐 －常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降 低血压 作用。 葱－葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。 海带 －能防止脂肪在 动脉 壁沉积，常用海带炖豆腐食用，用利...
...以对儿童起辅助疗效。 (8) 灯心 花 鲫鱼粥 ：灯心花4．5克， 鲫鱼 (100克左右)1～2茶， 陈皮 3克， 白术 30克，煮成稀粥服用。 (9)归芍炖 甲鱼 ： 当归 10克， 赤芍 10克，甲鱼1只，先用热水烫甲鱼，使其排尿后，切开洗净其肠，然后将甲鱼肉连壳一起与 当归 、 赤芍 放砂锅内，加水适量，炖熟食用。 (10) 狗肉 黑豆汤 ： 狗肉 5...
高血压 病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。 食疗方： 1. 芹菜 500克水煎，加 白糖 适量 代茶饮 ；或芹菜250克， 红枣 10枚，水煎代茶饮。 2. 山楂 30～40克， 粳米 100克， 砂糖 10克。先将 山楂 入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入 粳米 、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午...
1. 金橘 根煲 猪肚 ： 金橘根 30克， 猪肚 100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。适用于肝气郁滞型 精索静脉曲张 。 2. 升麻 芝麻 茴香 煲 猪大肠 ： 升麻 10克， 黑芝 麻60克， 小茴香 10克，猪大肠一段(约30厘米，洗净)。入上三药于猪大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去 小茴 香、升麻及芝麻，调味...
高血压 是以循环 动脉 压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的 心血 管疾病。、 中医认为，高血压可分为 肝阳上亢 等几个证型，但总体而言， 肝阴不足 、虚阳上亢是其常见 病机 。患者除血压升高外多兼见 头痛 、 眩晕 、面红、 耳鸣 、 便秘 、 口苦 等症状，心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。 应对高血压的关键措施是“重在预防”。近年来，耳穴 按...
...明子放锅内炒至微有香气，待冷却后加水煎汁，去渣，加入 粳米 煮粥，粥将成时加入 冰糖 ，再煮一二沸即成。此粥功能清肝、明日、通便，适宜于 高血压 、 高血脂 ，以及 习惯性便秘 者，并可作为保健食品。 决明子饼：决明子50～100克， 鸡肝 1具。先将鸡肝洗净去胆，放锅内微炒，研成细末，过筛备用。用时取决明子粉10克，与鸡肝一同捣烂和匀，做成小饼3～5张，上...
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