...拥有结实、优美的身材是很多人的追求,据美国msn新闻网报道,将力量训练与有氧运动结合起来,能获得更好的锻炼效果,比如,哑铃与游泳就是一对很好的组合。 刘女士刚来健身房的时候,对哑铃等力量训练器械唯恐避之不及,生怕变成大块头,长出一身肌肉,...
...时留意有没有农舍或其它可避风雨的地方,小径附近通常都可找到藏身之所。 ·别走近长着浅绿、穗状草丛的洼地,那里很可能是沼泽。 黑夜迷路自救 ·如有月光,可看到四周环境,应该设法走向公路或农舍。 ·如果身处漆黑的山中,看不清四周环境,不要继续...
...物、肺部分泌物和火灾气体中的化学物质颗粒等形成的混合物。 生还者中,有一位78岁的毛大爷。火灾发生时,他趴在商场四楼的地面上,一直坚持到消防队员来,把他送到医院。58岁的于成彦是另一位逃过大难的人。他当时也在四楼,烟呛得人睁不开眼。他细心...
...碳氧血红蛋白时,就会发生中毒,占50%时就会窒息死亡。2.被火烧死。3.跳楼摔死,多数发生在高楼失火,又缺乏自救知识,被火逼得走投无路而跳楼摔死。【火口脱险五大要点】1.沉着冷静:根据火势实情选择最佳的自救方案,千万不要慌乱。2.防烟堵火:...
...是不错的选择。 -游泳注意安全 酷热难耐的夏天,如能在碧水清波中一展身手,不仅使人暑热顿消,而且还能锻炼身体,增添生活情趣。游泳时需注意以下问题:首先要选择一个水质较好的游泳场所,一般来说,清澈见底或呈浅蓝色的水是比较干净的,为了安全起见,...
...是不错的选择。 ■游泳注意安全 酷热难耐的夏天,如能在碧水清波中一展身手,不仅使人暑热顿消,而且还能锻炼身体,增添生活情趣。游泳时需注意以下问题:首先要选择一个水质较好的游泳场所,一般来说,清澈见底或呈浅蓝色的水是比较干净的,为了安全起见,...
...是不错的选择。 -游泳注意安全 酷热难耐的夏天,如能在碧水清波中一展身手,不仅使人暑热顿消,而且还能锻炼身体,增添生活情趣。游泳时需注意以下问题:首先要选择一个水质较好的游泳场所,一般来说,清澈见底或呈浅蓝色的水是比较干净的,为了安全起见,...
...鞭炮”准备燃放,多亏被及时制止,避免了伤害。 14时许一个4岁女孩在燃放鞭炮时被飞出的鞭炮碎屑划伤眼睛。 昨日8时至18时,本市急救中心共接到因燃放鞭炮造成的意外伤害求助电话6通,是今年以来最多的一天。爱心提醒不慎炸伤如何自救据医生介绍,...
...还是自我解救,因而应学会一些心理困境自救法。 1、回避法 俗话说惹不起咱躲得起,"躲"也就是回避,虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐,或即将火冒三丈,体验到内心矛盾冲突时,应及时回避,不在导致心理困境的地方驻足,以免"...
...现场急救】现场急救最为理想的办法是美国医学会推荐的海利希手法。海利希手法适用于自救,也可用于互救。1.站位急救法:救护者站在患者身后,用双臂围绕患者腰部,一手握拳,拳头的拇指侧顶在患者的上腹部(脐稍上方);另一手握住握拳的手,向上、向后猛烈...
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