...选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，并且能教你...
...半身浴。 5．按作用方式划分擦浴、冲洗浴、浸浴、淋浴、湿包裹、其他特殊浴疗法。 6．按水压力划分低压浴，1个大气压；中压浴，1～2大气压；高压浴，2～4大气压。 7．从康复医疗角度的划分 (1)水的温热疗法 1)温敷布：①温度：温湿敷布，冷...
...不知不觉中开始侵扰各种年龄段的女性，年龄已不是左右妇科疾病的主要因素，其中子宫肌瘤的患者已越来越年轻化。目前避免子宫肌瘤的发生较为困难，对于未婚无性生活的女性，20岁后每年一次的B超及妇科检查是十分必要的。 无论是什么样的疾病，其实都是需要我们的...
...孩子喜欢什么样的家长呢？很多学者都做过调查研究，美国学者尼赫茨为了弄清孩子对自己的父母究竟有什么要求，调查了10万个孩子。其中，排在前10条的是： 1．孩子在场，父母不要吵架； 2．对每个孩子都要给予同样的爱； 3．父母之间互相谦让，相互...
...配豆浆情有独钟。小时候她常吃油条，“看小小一条面团变成长长一根油条，很有趣！”长大后觉得油条太油了、不利于建康，所以选择烧饼或饭团当早餐。 提醒：烧饼的含油量真的比油条少？营养师可不这么认为。“看不见的油脂是最可怕的”，广州营养学会赵先生说...
...宫颈白斑的发病率是比较高的，在现实的生活中有很多女性为这种病而感到困扰，所以女性朋友在生活中一定要知道病因然后预防这种病。那么宫颈白斑有什么样的病因呢?针对这个问题，我们一起听下妇科专家的详细介绍。 一、自身的内分泌失调：雌激素会刺激卵泡...
...关于预防急性阴道炎方法，大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，那么究竟预防急性阴道炎的方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。 预防急性阴道炎： 正确避孕 避孕药中的雌激素有促进霉菌...
...临浴时须择无风密处，适可而止不可久坐水中，冬月恐其受寒，夏月恐其伤热。其汤古用虎头骨、桃枝、金银器、猪胆汁煎汤洗之；或用桃槐桑梅柳五枝加猪胆汁洗之，以去污秽而润肌肤，并可使儿少惊，亦不多生疮疥。〔真按〕洗浴当护儿背，以防风寒从背入，而成痫...
...标准体重成人男性体重=(身高cm-100)×0.9成人女性体重=(身高cm-100)×0.85儿童体重=年龄×2+8(1.3m以上的按成年人体重计算) 诊断标准： 1.超重：实际体重超过标准体重的10%～20%以上; 2.肥胖病：实际体重...
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