主要原料： 陈茶叶 10克， 粳米 100克。 制作方法：先用 茶叶 煮汁，去渣，入 粳米 同煮成粥。 效用说明：消食化痰，清热止痢，除烦止谒，兴奋提神。适宜于食积不消、过食油腻、饮酒过量、 口干 烦渴、多睡不醒、赤白 痢疾 等症。
酒精为亲神经物质，对中枢神经有抑制作用。饮酒后有松弛、温暖感觉，消除 紧张 ，解乏和减轻不适感或疼痛。一次大量饮酒可产生 醉酒 状态，是常见的急性 酒精中毒 。长期大量饮酒可导致大脑皮层、小脑、桥脑和 胼胝 体变性，肝脏、心脏、内分泌腺损害， 营养不良 ，酶和 维生素缺乏 等。各种 酒类 均可致依赖，但含酒精浓度高的烈酒，较易 成瘾 。对酒类产生依赖的速度较...
酒精为亲神经物质，对中枢神经有抑制作用。饮酒后有松弛、温暖感觉，消除 紧张 ，解乏和减轻不适感或疼痛。一次大量饮酒可产生 醉酒 状态，是常见的急性 酒精中毒 。长期大量饮酒可导致大脑皮层、小脑、桥脑和 胼胝 体变性，肝脏、心脏、内分泌腺损害， 营养不良 ，酶和 维生素缺乏 等。各种 酒类 均可致依赖，但含酒精浓度高的烈酒，较易 成瘾 。对酒类产生依赖的速度较...
酒精为亲神经物质，对中枢神经有抑制作用。饮酒后有松弛、温暖感觉，消除 紧张 ，解乏和减轻不适感或疼痛。一次大量饮酒可产生 醉酒 状态，是常见的急性酒精中毒。长期大量饮酒可导致大脑皮层、小脑、桥脑和 胼胝 体变性，肝脏、心脏、内分泌腺损害， 营养不良 ，酶和 维生素缺乏 等。各种 酒类 均可致依赖，但含酒精浓度高的烈酒，较易 成瘾 。对酒类产生依赖的速度较慢，...
桃仁 捣碎，与白糖、蜂蜜、桂花酱、熟猪油调匀，做成馅料。用糯米皮包好馅料，揉圆后压扁入笼中蒸10分钟即可。 [食用方法]佐餐食用。 [功效]茶叶性味苦，甘凉，可提神明目、解热止渴。茶香饼是一道精工细作的保健养生茶点。（樊文）
...年人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显着的疗效。 抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右颤抖，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌震动为度，不宜用力过猛，以舒...
...人养生的传统妙方，而抖一抖身躯则对慢性病患者更有显著的疗效。抖一抖躯体，在 气功 中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂，双腿微屈，躯体有节奏地左右 颤抖 ，颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖。全身放松，其速度由缓慢而逐渐加快，幅度以自我感觉胸肌震动为度，不宜用力过猛，...
...、E、β 胡萝卜 素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、 荠菜 、胡萝卜、 芒 果、 南瓜 、 杏仁 、番茄、 西瓜 、紫 葡萄 等。 常食 洋葱 每周吃二三次洋葱，可生食或炒食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。 常食含脂鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω－3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止 哮喘 的发生。 每天吃一个 苹果 因 苹 果富含大量 槲...
一些价格昂贵的传统补品，如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。所以，冬季进补忌越贵越补，而应根据身体需要来确定药膳。
优良的传统风俗，健康的生活习惯，科学的饮食调配，是维吾尔人之长寿重要因素。 维吾尔人的主食是以小麦、大米为主。蔬菜是以黄萝卜、洋葱、大白菜等为主，四季不断。在食品加工及烹调上维吾尔人别具一格。 “波洛”（抓饭）是维吾尔族人民喜爱的饮食，也是食疗的一个代表。它是集大米、羊肉、黄萝卜、洋葱、植物油及其它调料于一体加工而成的一种饭，具有色、香、味及营养齐全的特点，...
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