冬季喝猪蹄汤可改善肤质_膳食养生_【中医宝典】

...用量应由少至多,循序渐进,适可而止;二是因猪蹄含脂肪较多,性质滋腻,舌苔厚腻,所以身体肥胖痰湿体质者,患冠心病、高血压、糖尿病者应尽量少食。...

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华佗_名家名著_【中医宝典】

...终不朽也。” 樊阿遵循华佗教授养生法,享寿百余岁;吴普向华佗学习了五禽之戏并常练之,年高九十多仍耳聪目明,牙齿完坚。 华佗像...

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益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤_膳食养生_【中医宝典】

...根据《黄帝内经》描述四季养生法,冬季养生贵在养肾。推荐一款栗子鲫鱼瘦肉汤,有强筋益肾功效,能够养肝血以强筋,益肾精以健骨,让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。 材料:胡萝卜2根,猪瘦肉200克,板栗250克,鲫鱼1条,马蹄200...

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古人限食养生法_【中医宝典】

...中国古人在两千多年前,就知道了限制饮食可以养生益寿道理,在《吕氏春秋·尽数》中记载:“凡食之道,无饥无饱,是谓五脏之葆。”意思就是,饮食不要过饱和过饥,这样身体才能安康。而沉溺于厚味之食危害,明代宫廷御医龚延贤在《备急千金要方·卷...

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薄衣御寒始于立秋_【中医宝典】

...”养生法,明确指出“薄衣之法,当从秋习之”。实践证明,这种主张“秋冻”方法,既顺应了自然气候(包括居室气候)需要,又在不知不觉中起到了预防疾病、自我保健作用。 近些年,我国气象专家对春秋季居室内外温度进行了观测分析,并把“室内外温差...

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浅谈藏医养生学(二)_【中医宝典】

...血压降低、脉搏细弱、昏迷等症状。因此,夏季养生十分重要。《四部医典》44页明确指出“季夏娇阳之光渐炎热,只为耗力宜进甜凉食,忌食咸辣酸物忌暴光,凉水浴身酒水掺而尝,身着薄衣宜住清香房”夏季养生法。 秋季养生法在《四部医典》44页中讲:到“...

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蒋维乔(1873-1958年)_《中医词典》_中医综合书籍_【岐黄之术】

...体弱多病,患肺结核咯血证,经气功锻炼而愈,因此潜心研究以呼吸疗法以防治疾病,创用静坐法气功保健强身获得效果。着有《因是子静坐法正续编》、《因是子静坐卫生实验谈》、《中国习静养生法》、《废止朝食论》等。...

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明道草堂中医文化与养生之道_【中医宝典】

...别人说什么好都蜂拥而至。在今天生活条件下,只要注意科学养生,颐养天年是没有问题。天年就是父母给你年岁,你应该活那个寿数。在养生问矗上,中医非常博大也非常精深,儒家有儒家养生法,道家有道家养生法,佛家有佛家养生法,我今天给大家...

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中药熏蒸_中医疗法中医药浴_【中医宝典】

...“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺最佳季节。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。 中国中医科学院老年病研究中心刘征堂副主任...

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中药熏蒸_百病药浴_【中医宝典】

...“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺最佳季节。 尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之夏秋之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。 痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕...

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