...动，可以得到综合性的锻炼。 7、常沐浴 沐浴有三种：日光浴、空气浴、清水浴。可根据具体情况选择。 8、常洗脚 每晚临睡前用适度的热水洗脚，为保健秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30多次,有利于睡眠,冬季洗脚更有神效. 9、常养气 古人说“酒色财气”视为害人的毒汁，这就要有正确的观点对待之要从“精神愉快，心情舒畅、遇事不怒、思想宽广、饮食有节、起居正常、劳逸接合、锻...
健身益寿的代茶饮 对一些慢性病患者来说，用某些药物代茶可以起到辅助治疗的作用。代茶饮料的特点是，不像药那么难以入口，且起效温和而持久，可以在不知不觉中达到治疗疾病的目的，是一种防病治病的好方法。 那么，哪些代茶饮料具有疗病的作用呢？ ★ 大黄 酚等，有清肝胆热及明目的作用。炒后沏水代茶，能抑菌，降低胆固醇，常服可明目，并治疗习惯性便秘。 ★ 玉米须茶鲜品及干...
...，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水，日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃肠溃疡、胃出血，诱发癌症；可伤肝，诱发心脏病和中风；还可毒害人体生殖细胞，酒后怀孕可使胎儿畸形或智力低下。 多醋少盐 食盐过多的人易患高血压等。每天适量喝点醋，对高血压和血管硬化的...
信心 充满自信的良好心态令 人精 神常处于平稳状态，使内分泌和免疫系统维持正常的功能，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，鼓起人们与疾病、衰老做斗争的勇气，从而减少病症发生。 人到中老年，会受到不良精神刺激，如果没有战胜和克服它的信心，会郁郁寡欢，损害身心。因此，中老年人富有自信心，是追求健康长寿、战胜疾病和衰老的心理基础。 爱心 不难发现，寿星老人中多有慈爱...
心下温温欲吐 ，语出《 伤寒论 》。“心下”，指 胃脘 部位。“温温”， 恶心 之意。全语形容胃脘间有恶心感欲吐又吐不出。是因胃中 寒饮 上逆或胸中痰气阻塞所致。
发病率 约为1/1000，其外显率近乎完全，这使得所有活到80岁以上的 携带者 均显示出本病的某些征象。约5%~10%终末期 肾衰 是由 常染色体显性多囊肾 （ADPKD）导致。 常染色体显性多囊肾的病因 本症确切病因尚不清楚。尽管大多在成人以后才出现 症状 ，但在 胎儿期 即开始形成。 囊肿 起源于 肾小管 ，其液体性质随起源部位不同而不同，起源于近端小管...
具有延年益寿作用的中药有很多，历代本草及医家著述均有所记载，这类药品，一般均有补益作用，同时也能疗疾。即有病祛病，无病强身延年。可以配方，亦可以单味服用。兹按其功用分补气、养血、滋阴、补阳四类，择要予以介绍。 一、补气类 1、 人参 味甘微苦，性温。《本经》谓其：“主补五胜，安精神”，“明目开心 益智 ，久服轻身延年”。本品可大补元气，生津止渴，对年老气虚，...
呕吐是指饮食物或消化液等由胃中上逆而出的病证。有声无物为呕，有物无声为吐，因二者常同时出现，故合称呕吐。现代医学中的急性胆囊炎、急性食物中毒、急性胃炎、幽门痉挛或梗阻等所出现的呕吐，可归属于本证。 呕吐治疗的的原则是驱邪降逆，和胃止呕。主穴可取内关、足三里，并配以中脘、胃俞、曲泽等穴。毫针刺，先止呕，再扶其正。每日1次，每次留针30分钟。其中，曲泽以 三棱 ...
...身，充分体现“太极”本意，激发协调人体自身的阴阳气血，使内气发于丹田，并复归于丹田，丹田气充，肾精内藏，神气内敛。太极拳所以能防治疾病，健身益寿，道理即在于此。 太极拳近年来之所以在国内外热度不减，就是因为它具有防病治病的功用，对 神经衰弱 、心脏病、 高血压 、 肺结核 、气管炎、 溃疡 病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。不仅如此，太极拳对于陶冶人的情...
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