...腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。 6.步行： 如果路程不是太远，建议你最好步行，因为步行半个小时就可以使身体的各个部位都得到充分的活动，消耗170卡路里左右;但如果开半个小时的车，则只能消耗22卡路里左右。...
...一、直接按摩胸部 由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。 二、辅助紧实肌肉 方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌...
...早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是： 一、心理战胜： 心情要保持轻松愉快；自学一些知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能...
...木瓜牛奶汁 功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧！ 用料：木瓜、高钙鲜奶、水。 做法：1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块；2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖；3、为了保持新鲜，建议立即饮用...
...肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废物的排出，尤其对肠胃功能失调、消化不良、便秘的老年人有较好的疗效。 具体做法是，走路时加大腰和胯部的转动幅度，让身体在行走中有节奏地扭动起来，初学者可以尝试像模特一样走走“猫步”，从中可以学习和体会转动胯部的...
...日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。 对于乳房发育不丰满的女性 还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 潇雪推荐：美味美胸...
...高手档案 朱进龙 1965年出生，甘肃庆阳人。北京百菌堂中医养生研究院的创始人，近十几年来潜心研究中医养生理论。 养生心得：其实像经营事业、家庭一样，健康也需要经营；人不是因为美而健康，而是因为健康而美。 -自家秘诀 一周空腹清肠一次 ...
...就变成八仙拳，一转眼就是迷宗拳，三五招数变成猴拳，地躺拳，又改四平大架子，串拳，擦拳，变为开山拳，把王兴祖打了一个手忙脚乱。忽上忽下，行东就西，地躺拳满地乱滚，猴拳、小架子、八仙拳，晃晃悠悠，就是王兴祖也不知道他的拳是哪一家门路，整是一蹚大...
...一项调查发现，全球有80%以上的女性都在或多或少地遭受“橘皮”困扰，哪怕是那些行走在天桥上的漂亮模特。实际上，橘皮组织侵袭的对象不分年龄胖瘦，当你还没有察觉到的时候，也许它已在体内潜伏多时了。 你的大腿、手臂内侧或是臀部、肚子上，有难看的...
...模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的美腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬?? １．海苔 维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、海苔里都有，对调节体液的平衡稗益良多，纤细玉腿可不能放过它。...
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