入冬之后，气温明显下降。俗话产冬练三九，说明冬季也不能忽视身体锻炼。以下推荐三种适合普通人冬季锻炼的项目。 慢跑，不花钱的有氧运动 慢跑是一项理想的冬季锻炼项目，能增强血液循环，改善心脏功能；促进对脑的血液和氧气供应。跑步还能有效刺激代谢，增强能量消耗，有助于减肥与健美。跑步还可大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症的发生率；减缓心肺功能衰退；能降低胆固醇...
...脾．因惊伤心．因恐伤肝． 每多 心慌 ．自汗之症．惟块痛未除．参术未可遽用．于 生化汤 中加炒 枣仁 二钱．设心慌无主． 汗出．形色又脱．此是汗多亡阳．又当从权于生 化汤 中．倍用 人参 ．以救危急．服后汗仍不止．以调胃参 汤治之．冀可活十之四五． 调胃参汤 人参 （三钱） 黄 （生二钱） 当归 （二钱） 桂枝 （四分） 防风 （三分） 麻黄根 （ 麻黄 发...
...痛未除．宜服 安胃行血汤 ．块痛已除．而呕不止．谷气不纳．服加减 六和汤 ．服前二方．胃和呕止．服补中 调胃汤 ．惟 呕吐 而见 呃逆 者．是谓土败 木贼 ．大率难治． 安胃行血汤 川芎 （二钱） 当归 （四钱） 干姜 （炙黑五分） 人参 （一钱） 砂仁 （四分） 藿香 （四分） 甘草 （炙三分） 桃仁 （去皮尖研十四粒） 加减 六和汤 川芎 （一钱五分） ...
血崩宜审血色之红紫．形色之虚实．如血紫有块．宜去其败血．若留之反作痛．不可以崩论．如鲜红之血大来．乃是心因惊伤不能生血．肝因怒伤．不能藏血．脾因劳伤．不能统血．当以崩治之．宜于 生化汤 中加 荆芥穗 五分．连服几剂则行中有补而血安矣．若形脱气促．或有汗 晕厥 ． 牙关紧闭 ．昏乱将绝．先用 韭菜 数十茎．细切放酒壶内．以滚醋 一碗泡 入．将大口塞住．以小口对...
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...而烹之．其蒸蒸然浮动者． 水也．其所以然者．非水也．气也．火之用也．故治血必先理气．气行血行．气滞血滞．行则生．滞则死．见血之滞而攻之使下．是犹见水之滞而激之使行也．今之业产科者．操此术以杀人．盖不知其几矣．嘉庆癸酉．余室人卫氏．产后患瘀滞．医曰．是非逐以 莪术 荆三棱 不可．一剂而神昏谵语．则云．药轻不胜病．益以大剂而气上逆暴脱矣．余是时初未知医．以为证固...
...水或束隘迫狭，不足以尽山之奇。天下之水，得山而止；山或孤子卑稚，不足以极水之趣。太湖漭淼倾洞，沉浸诸山，山多而湖之水足以贮之，意唯海外绝岛胜是，中州无有也。故凡奔涌屏列于湖之滨者，皆挟湖以为胜。 自锡山过五里湖，得宝界山。在洞庭之北，夫椒、批水之间。仲山王先生居之。先生早岁弃官，而其子鉴始登第，亦告归。父子并中年失偶，而皆不娶。日以诗画自娱，有客来为之求山居...
...受供讫、将去。 上曰、朕以储嗣未立。大臣咸以为言。侵寻晚暮、嗣息有无。 法华其一决之。师索笔引纸、连书曰。十叁十叁。 凡数十行、掷笔无他语。皆莫测其意。其後英宗登极。 乃濮安懿王第十叁子、方验前言也。 庆历戊子十一月二十叁日。将化谓人曰。我从无量劫来。 成就逝多国土。分身扬化、今南归矣。语毕右而寂。 赞曰、如来世尊曰。我灭度後、诸菩萨、及阿罗汉。 应身生彼。...
...晓聪、生杜氏、韶州 曲 江人。少依云门寺得度。 头骨然、一帔阅寒暑。周游荆楚、饫厌保社。 与众作息、无有识之者。在云居时、传僧伽在维扬。 於是禅者立问曰。既是泗州僧伽、因什麽扬州出现。 聪婆娑从旁来。众戏使对之。聪曰君子爱财、取之有道。 众目笑之。莲花峰祥庵主、闻此语惊曰。云门儿孙犹在耶。 夜敷坐具、望云居拜之。丛林遂知名。至洞山依诠禅师。 大中祥符二年。诠...
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