...，质柔且滑，削挺作导，用泄腐秽耳。 【 】曰∶ 苦瓜 ，苦诠味。瓜象形，象实缀在须蔓间也。壳苦瓤甜，因名苦瓜。生时青碧，熟则丹黄，水火通明，土金授受际也。形类荔实，又状人心，瓤肉正赤如凝血，壳皮 痱 犹 刺，第柔滑若肤肌，罔同荔刺之辣手。借此形色，持维中土，递袭容平，乃得惩烦雪躁，息肩劳乏，顿开心目，转热恼为清凉地矣。根 腻泽，削挺作导，通因塞用，特易易耳。
...，质柔且滑，削挺作导，用泄腐秽耳。 【 】曰∶ 苦瓜 ，苦诠味。瓜象形，象实缀在须蔓间也。壳苦瓤甜，因名苦瓜。生时青碧，熟则丹黄，水火通明，土金授受际也。形类荔实，又状人心，瓤肉正赤如凝血，壳皮 痱 犹 刺，第柔滑若肤肌，罔同荔刺之辣手。借此形色，持维中土，递袭容平，乃得惩烦雪躁，息肩劳乏，顿开心目，转热恼为清凉地矣。根 腻泽，削挺作导，通因塞用，特易易耳。
...，质柔且滑，削挺作导，用泄腐秽耳。 【 】曰∶ 苦瓜 ，苦诠味。瓜象形，象实缀在须蔓间也。壳苦瓤甜，因名苦瓜。生时青碧，熟则丹黄，水火通明，土金授受际也。形类荔实，又状人心，瓤肉正赤如凝血，壳皮 痱 犹 刺，第柔滑若肤肌，罔同荔刺之辣手。借此形色，持维中土，递袭容平，乃得惩烦雪躁，息肩劳乏，顿开心目，转热恼为清凉地矣。根 腻泽，削挺作导，通因塞用，特易易耳。
...，质柔且滑，削挺作导，用泄腐秽耳。 【 】曰∶ 苦瓜 ，苦诠味。瓜象形，象实缀在须蔓间也。壳苦瓤甜，因名苦瓜。生时青碧，熟则丹黄，水火通明，土金授受际也。形类荔实，又状人心，瓤肉正赤如凝血，壳皮 痱 犹 刺，第柔滑若肤肌，罔同荔刺之辣手。借此形色，持维中土，递袭容平，乃得惩烦雪躁，息肩劳乏，顿开心目，转热恼为清凉地矣。根 腻泽，削挺作导，通因塞用，特易易耳。
...，益肌肉也。除寒热邪气者，中土调和，肌肉充足，则寒热邪气自除矣，夫治伤中，则可以补中而益气力。补虚羸，则可以长肌肉而强阴。阴强，则耳目聪明。气力益，则身体轻健，土气有余，则不饥而延年。 凡柔滑之物，损即腐坏，山药切块，投于土中， 百合 分瓣种之，如种蒜法， 地黄 以根节多者，寸断埋土中，皆能生长。所以然者， 百合 得太阴之天气，山药、 地黄 得太阴之地气也。
...，益肌肉也。除寒热邪气者，中土调和，肌肉充足，则寒热邪气自除矣，夫治伤中，则可以补中而益气力。补虚羸，则可以长肌肉而强阴。阴强，则耳目聪明。气力益，则身体轻健，土气有余，则不饥而延年。 凡柔滑之物，损即腐坏，山药切块，投于土中， 百合 分瓣种之，如种蒜法， 地黄 以根节多者，寸断埋土中，皆能生长。所以然者， 百合 得太阴之天气，山药、 地黄 得太阴之地气也。
...，益肌肉也。除寒热邪气者，中土调和，肌肉充足，则寒热邪气自除矣，夫治伤中，则可以补中而益气力。补虚羸，则可以长肌肉而强阴。阴强，则耳目聪明。气力益，则身体轻健，土气有余，则不饥而延年。 凡柔滑之物，损即腐坏，山药切块，投于土中， 百合 分瓣种之，如种蒜法， 地黄 以根节多者，寸断埋土中，皆能生长。所以然者， 百合 得太阴之天气，山药、 地黄 得太阴之地气也。
...，益肌肉也。除寒热邪气者，中土调和，肌肉充足，则寒热邪气自除矣，夫治伤中，则可以补中而益气力。补虚羸，则可以长肌肉而强阴。阴强，则耳目聪明。气力益，则身体轻健，土气有余，则不饥而延年。 凡柔滑之物，损即腐坏，山药切块，投于土中， 百合 分瓣种之，如种蒜法， 地黄 以根节多者，寸断埋土中，皆能生长。所以然者， 百合 得太阴之天气，山药、 地黄 得太阴之地气也。
...性甚寒凉。即此根名，惟取皮用。经入少阴肾脏，并手少阳三焦。解传尸有汗，肌去五内邪热，利大小二便。 强阴强筋， 凉血 凉骨。 （谟）按∶本草款中， 竹笋 立死者，既名 仙人杖 。此 枸杞苗 茎，又名仙人杖。藏器《拾遗》篇内，一种 菜类 ，亦名仙人杖。何并此三物而同立一名？古今方书，治疗或有用之，但佥其名而未细注其物者，当考究精详，必得证治相合，庶不失于孟浪也。
...不可少。 摄取维生素ACE：要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬 菜类 的 西红柿 、 甘蓝 、 韭菜 、 香菜 和 辣椒 ; 鱼类 中的 鲭鱼 ，藻类植物，如 发菜 、 紫菜 、 海带 、海 白菜 及裙带菜，都是上佳选择。 多吃阳性食品：中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入...
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