...维生素b，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成b族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成b族维生素的缺失。 建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类...
... 天竹黄 淡竹叶 果部 果类 莲子 橘皮 青皮 大枣 芡实 乌梅 柿 荸荠 枇杷叶 甘蔗 桃仁 杏仁 梨 橄榄 胡桃 龙眼肉 山楂 榧子 石榴皮 银杏 荔枝核 枳子 石莲子 瓜蒂 西瓜 槟榔 大腹皮 木瓜 甜瓜子 栗 香圆皮 金橘皮 杨梅 ...
...缺乏可因吸收不良（如肠疾病、胃切除），代谢异常（发烧）或过份丢失（肾炎）而发生，去除有关发病因素，给予富有维生素A的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等。给予大剂量维生素A，每日口服20－...
...花菜、牛蒡、木耳……，以及不酸的果类，如：香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。男性少吃酸性的食物：如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。 生男宝宝的饮食 与生女宝宝的饮食相反，女性应该多使用碱性食物，男性则应多吃酸性食物。 大豆制品不利受孕...
...主食粗细粮搭配，副食荤素搭配，每日都应摄入谷薯类、菜果类、肉蛋类和油脂类等四大类食品。同时提倡少食多餐，定时定量进餐。 对于糖尿病轻型患者，单用饮食疗法即可控制病情。重型患者采用药物治疗，配合饮食疗法，也能取得理想的效果。关键是要持之以恒，...
...缺乏可因吸收不良（如肠疾病、胃切除），代谢异常（发烧）或过份丢失（肾炎）而发生，去除有关发病因素，给予富有维生素A的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等。给予大剂量维生素A，每日口服20－...
...岂能固人哉？答曰∶服之不倦，势力相搂，积年之后，必获大益。夫攻疗之药，以疾瘥而见功；固驻之方，觉体安而是效。形神既宁，则寿命自永矣。果类莲实粉。主补中养神，益气力，除百疾。久股轻身延年。取莲实八月，就他皮黑者去皮心，曝干，捣筛为粉。早以酒或...
...碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、...
...措施，每天至少保证8小时睡眠。 ⑤膳食因素，科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。 2、神经衰弱的自我调节 （1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。 （2）通过呼吸控制法加以调节。呼吸...
...鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源。它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。 B族维生素是智力活动的助手...
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