...尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在人群的调查中，发现肥胖者与习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来? 人们进食量的多少是依靠食欲(饥饿感)和饱食感这两种主观感觉来进行调节的，当有了饥饿感就...
...风为六淫之首，“风气内通于肝”，风为阳邪，风性善动。如《素问·阴阳应象大论》说：“风胜则动”。因此风邪所致疾病的预报应以“风—动—肝”的特点，掌握其先兆证的规律。风为阳邪，阳主动，故风邪致病的特点为开泄、走窜，即风邪有升发，向上、向外的...
...却越来越焦虑，工作中也变得易烦躁发怒。“心脏病”发作越来越频繁，以至于无法工作，最终被迫辞职。一个月前，再次发病却查无病因后，医生建议他找心理医生，“会不会是心理疾病”？ 经过诊断，小吴是典型的急性焦虑症。心理医生说，经过初步心理调适和药物...
...更大。激素使用的问题，有些疾病是必需的，如某些免疫系统疾病、皮肤病、肾移植等；但更多的情况是基层未经训练的医务人员，甚至是游医滥用，使许多无辜的人发生了股骨头坏死。值得警惕的是，有些广告中声称的“祖传秘方”中就掺有激素。一些腰痛、关节痛或...
...辣椒叶中含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，其味甜，口感很好。 推荐做法：可与肉同炒、可煮汤、还可凉拌。 六、玉米须 很多人在煮玉米时，将玉米须摘得干干净净。大批的“黄金宝贝”就丢弃在风中散去了。在中药里，玉米须又称“龙须”...
...俗话说：“少年撒尿射过墙，老年小便湿裤裆。”上了年纪的，不少会遇到“小便湿裤裆”的尴尬，导致这种情况发生的常见原因，就是前列腺增生肥大。而作为中老年男性的常见病，如果前列腺增生肥大长时间得不到治疗，甚至可导致慢性肾功能不全。 前列腺增生...
...钙制剂，他们都以为服用钙制剂能“长骨头”，其实是错误的认识。有些骨折病人卧床后，骨质会废用性脱钙，进入血液中，所以血钙浓度并不低。此时若过多服用钙制剂，再加上卧床时间长、活动少等原因，有可能诱发。 医生提醒，老年人特别是老年妇女的骨质疏松是...
...废弃的花生叶是一种安全有效的天然助眠药，恐怕这一常识，却是鲜为人知吧。 因花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作，日落而寝”的昼夜作息规律同步，可能含有某种类似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分。他们经过8年之久的临床试验和药化、药理...
...精力。 中老年朋友进行锻炼，最好做下蹲动作，因为它不受场地限制，容易掌握。活动时两腿分开，与肩同宽，身体不要太紧张，腰部要放松，身体弱的可扶着桌子、床栏杆进行锻炼，逐渐加强力量。 此外，想提高“312”的练习效果，必须认识到人体的经络系统不仅...
...，从而达到预防疾病、保持健美、推迟衰老的目的。具体方法如下。 第一，减少膳食中总热量的摄入。 中老年肥胖者，要长期坚持严格限制总热量过多摄入，可促进机体贮存的体脂燃烧，以达到排毒减肥的目的。采用较低热量的食谱，“三低”饮食（低脂肪、低胆固醇...
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