...、压抑、生气或者受到了精神刺激床上也会导致月经失调甚至是出现痛经、闭经问题，不要让自己的情绪浮动影响自己的心情。 月经不调怎样调理呢? 女性朋友最好不要吃冷饮，因为这些冰凉的东西将会影响到我们子宫的收缩，从而导致了闭经问题发生。 尽量不要...
...广州中医药大学第一附属医院林丽珠教授提醒说，秋天的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。而把握吃水果的“时机”也很重要，因为大部分水果性味偏寒凉，对于老弱脾胃虚弱者，最好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在...
...晚餐后，丽丽总要和瞌睡虫做斗争。为此，晚饭后丽丽总会泡一大杯浓茶或者咖啡提神。不过，瞌睡虫还是很快就战胜了提神的咖啡因，对此，丽丽和妈妈都很苦恼。 ★对策：很多人认为饭后想睡觉是正常的，其实这正是精力不足的表现，晚餐不要太丰富，最好多吃富含...
...失衡，很容易造成瓜果、蔬菜畸形。更有甚者，一些果农或菜农为了追求经意利益，为增加产量以及让果蔬早日上市等，在种植过程中大量使用膨大剂、催熟剂等富含激素的农药，最终会导致果蔬空心、畸形及颜色异常等情况。 畸形果蔬对人体的负面影响比较大。有些人...
...准妈妈张女士则认为，多吃就能多补，食补毕竟有限，像蛋白质粉这样的营养品，吃了总不会有害吧。 武汉市第一医院的何啸兰医师说，孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富，如脂肪、铁、钙等，并非只蛋白质一种，需要全面均衡营养。而且从食物中（蛋、肉类、大豆、牛奶...
...各100克。 午晚间：水果1个。 晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。 睡前：脱脂鲜奶250毫升。 请注意： 1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。 2、上下午最好是两个...
...得了阴道炎，除了针对性治疗，也要注意对症护理阴道炎患者，这样才能好的快。阴道炎患者的饮食还是很重要的。而生活中，对于阴道炎患者要补什么众说纷纭，患者一时也难以选择。到底阴道炎患者吃哪些食物好?霉菌性阴道炎吃那些对身体好: 1、霉菌性阴道炎...
...的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、酸奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了...
...度过的，机体的热能消耗并不大，所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。...
...据调查发现，一日三餐，约90%的家庭以晚餐最为丰盛，其热量占全天总热量的60%～70%。这主要是因为忙碌一天后，晚餐时家人都回家团聚，并且时间充足。其实，这种饮食节律并不科学。晚餐进食量大，热卡过多，而夜晚活动量较小，势必导致营养过剩，...
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