...于23:00前就寝并保证七八小时的睡眠。当然养成良好的卫生习惯也很重要，如运动后尽快洗澡等。 如果你想让体重降得更快，可适当减少晚餐的主食或延长锻炼中有氧运动的时间。但也不应使其下降的速度超过每周两公斤，因为体重下降过快不仅易反弹，还会对...
...当出现绝经过迟现象时。该如何来明确诊断呢?患者通常可先去妇科门诊行妇科盆腔检查，除肿瘤体积过小者外。大多可发现患侧卵巢增大。对绝经过迟者，不论卵巢体积增大与否，都应该进行B超探查，确诊有否卵巢肿瘤，必要时还可进行盆腔CT扫描。影像学检查...
...支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等,亦可能引发口臭。 八.长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。 九.晚餐太"重",吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热...
...大寒日起初之气，行至春分二气交，小满始交三气定，大暑交四不相饶，秋分五气方交起，六交小雪立为条。每气各主六十日，加临主客察秋毫。...
...历经坎坷艰辛，却能健康长寿实属不易。回顾自己的人生道路，喻先生曾经说过一段发人深思的话：“不管三七、天麻浸泡而成。 喻育之先生平时喜欢运动，他每天早晨到公园打太极拳，手臂、腰腿、头颈各活动120次，就是步人老年，也坚持不辍。他曾给友人的《...
...分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。 健康零食 因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食” ，不妨在办公桌中腾出一个小抽屉，放些经过...
...最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。 不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。 2.要命的晚餐后休息让...
...一、重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括： 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素...
...目录 《中药大辞典》过塘蛇 《中华本草》过塘蛇 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中药大辞典》：过塘蛇 【出处】《生草药性备要》 【拼音名】Guò Tán?? Shé 【别名】水盖菜、崩草（《生草药性备要》），水瓮菜（《本草求原》），水龙（《...
...养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问·经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”所谓“过用”，即是超越常度，违反了事物固有规律。 智者养生 顺应四时 中医认为，人的生命活动必须适应大自然的变化才能生存，《内经》称为“天人...
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