...由于工作压力较大，张先生最近晚上老是多梦，感觉大脑没有得到应有的休息。白天总是昏昏沉沉，工作也没有效率，真是十分苦闷。 热心的孟女士得知情况，贡献出了自己对付多梦的私家秘方：睡觉前喝点牛奶，能有效预防多梦证。 孟女士还支招，喝完以后再用...
...中，因上学等原因，小孩大多在室内集体活动，皮肤得不到锻炼。与其让小孩玩游戏机，还不如让他到室外活动，还能预防感冒。 ⑥洗澡后马上穿上衣服。小孩洗澡后，应让他马上穿衣服并养成习惯。洗头后要尽量擦干，然后让他睡觉，这样最安全。 ⑦要避免小孩熬夜...
...中，因上学等原因，小孩大多在室内集体活动，皮肤得不到锻炼。与其让小孩玩游戏机，还不如让他到室外活动，还能预防感冒。 ⑥洗澡后马上穿上衣服。小孩洗澡后，应让他马上穿衣服并养成习惯。洗头后要尽量擦干，然后让他睡觉，这样最安全。 ⑦要避免小孩熬夜...
...寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。 过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。 睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”...
...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 前几天我去庐山，别看全国都热，庐山却很凉快。结果，我晚上睡觉大意，窗户没关好，早晨起来就鼻塞，浑身酸痛。我知道，这样发展下去，很快就会咽喉肿痛、发烧感冒。 我分析了一下，这里湿气很重，每天都下雨，天气较凉，...
...那些部分他最怕痒。膝盖上面和膝弯，腋下，脚底，他反应强烈的任何部位，然后，极温柔地吻那些部位，可能会激发他最强烈的性欲。有一个男人这样说："我最怕痒，我的女友知道这一点，有一天晚上，她同时抓和吻我的痒处，我只能说我的感觉是快乐和痛苦两者之间，...
...背部肌肉长时间紧张，日久便出现了这样或那样的颈背疼痛。刚出现症状时，儿童不会引起重视，往往造成经久不治的颈肌劳损。另外，有的家长担心孩子长期坐位学习会出现驼背，于是就要求小孩晚上直挺挺地仰卧在木板床上，有时连枕头也不给。殊不知长期以这体位睡觉...
...接吻时最忌讳的是：由于好奇心而打开眼睛观察他脸上的表情，这样会让他觉得你的诚意值得怀疑，因而讨厌你，岂不是太不值得了？ ...
...门诊，通过呼吸睡眠监测等手段来明确诊断，给予及时适当的治疗。 除了打呼噜以外，不同年龄阶段的婴幼儿存在不同程度的睡眠障碍。比如，０至３个月的婴儿昼夜不分。白天睡觉，晚上大闹不得入睡，使新爸妈束手无策。２至３个月的婴儿更易“闹黄昏”；６个月至２...
...停止母乳喂养，尤其是产前有肥胖史的妈妈一定要注意控制饮食，不要因单纯饮食问题而在短时间内致胖；第四、晚餐注意适量控制。晚餐是瘦身最重要的一餐。常有人为减肥，早上不吃饭，中午吃一点点，到晚上饱餐一顿。殊不知：早餐不吃容易患胆结石，中餐吃不...
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