一到春天“春困”症袭来，具体表现为：情绪不稳、 多梦 、思维活跃而难以集中，困倦 乏力 ，精神不振等。有些体质较差者，对不良剌激承受能力差，春季常多愁善感， 烦躁不安 。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，总之要修身养性，以温和养生为主。 食补：春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米...
...2两（酒浸3日，晒干，别捣为末）， 龙骨 1两半， 肉苁蓉 2两（酒浸1宿，刮去皱皮，炙干）， 附子 1两（炮裂，去皮脐）， 巴戟 1两， 人参 1两半（去芦头）， 蛇床子 1两，熟干地黄2两， 柏子仁 1两， 鹿茸 2两（去毛，涂酥炙令微黄）。 【制法】 上为末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 虚劳 ， 失精 ，腰膝疼痛。 【用法用量】 每服3...
不少人在观赏芳草萋萋、繁花似锦的春景之时，殊不知已经患上了春季高发的两种疾病—— 春季卡他性结膜炎 与变态反应性鼻炎。 不少人在观赏芳草萋萋、繁花似锦的春景之时，常会出现一些不舒适的感觉，要么喷嚏频作，要么眼痒难忍，甚者涕泪俱下，抠者有之，揉者有之，殊不知这是患上了春季高发的两种疾病——春季卡他性结膜炎与变态反应性鼻炎。 这两种过敏性五官疾病与接触空气中飘浮...
羊羔酒 [药物组成] 嫩肥 羊肉 七斤 杏仁 一斤 木香 一两 [功能主治] 大补元气， 健脾 胃，益腰肾。 [用法用量] 适量饮服。 [制备方法] 用米一石，如常浸蒸，羊肉、杏仁加人曲十四两，同煮烂，连汁拌米，放人木香同酿，勿犯水，十日熟。 [资料来源] 明·《 本草 纲目》 按：《本草纲目》“羊羔 酒 ”有二，另一配方是：羊肉五斤，消 梨 七个，其制法是...
【处方】 人参 （清河大而坚者）4两， 白檀 香（为末）2钱， 白豆蔻 （为末）1钱半。 【制法】 上用 甘草膏 同煎为膏。 【功效与作用】 补 元气 ， 生津 液，轻身 延年 。主 脾胃虚弱 ， 消化 机能减退 。 【用法用量】 本方加片脑，名“法制人参”（见《串雅外编》）。 【各家论述】 《串雅外编选注》：人参是常用的 滋补 强壮药，功能扶脾 养胃 ， ...
春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢？合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。下面就向大家介绍春季养生中不可缺少的三类食材。 茉莉花 茶消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发 积聚 在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气...
春季时节温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气候变化无常，人体皮肤肌理逐渐变得疏松，特别是阳气虚弱的老年人，对寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，极易受寒，寒邪极易引发呼吸道感染。所以预防流感和 感冒 是关键。 温灸 寒邪入侵机体可引发 肌肉酸痛 、 头痛 、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条，在人体穴位或患处的...
【处方】 当归 2钱， 肉桂 1钱， 木香 1钱， 甘草 （炙）1钱， 人参 1钱。 【功效与作用】 小儿变蒸 ，有寒无热者。 【用法用量】 每服2钱，加 生姜 、 大枣 ，水煎服。 【各家论述】 当归 滋阴 而行于阳，以足其血；肉桂补 命门 而生 肝木 ，以 壮阳 气；木香宣达 阳气 于上下；甘草以和其中，人参保安 元气 ，生姜补肝行阳气，大枣补中厚 脾土...
凡能补益 正气 ，治疗 虚证 的药物，称为补益药。 虚证一般分为 气虚 、 阳虚 、 血虚 、 阴虚 四类。补益药也可根据其作用和应用范围的不同而分为 补气 药、 补阳 药、 补血药 、 补阴 药四类。 人体 气血阴阳 有着相互依存、相互转化的关系。气虚和阳虚主要表现为机体活动能力的衰退，阳虚者多兼有气虚，而气虚者每易导致阳虚，血虚和阴虚主要表现为体内 精血...
现代社会各行各业竞争激烈，生活节奏较快，不少人感到“活得很累”。所以，春季宜静补。 按照传统医学理论，春季为少阳之时，肝木之气当令。所以，调节情志最重要的是制怒。因为，怒是七情中对人体危害最大的一种情绪，“怒则气上”，“怒则伤肝”。现代医学认为，不良的情绪将导致神经系统和内分泌系统功能的紊乱，还会诱发多种疾病。 在生活的每天，特别是在春季，从情绪保健养生方面...
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