...年前，我们的祖先就已经提出了“起居有常”的养生主张，告诫人们要顺应阳气变化，合理安排日常生活。清代养生家张志聪把一日比作四时，他说：“一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”。因此，提出一天中的运动应该遵循早晨阳气始生，日中而盛...
...一年打下坚实的身体基础，所以，春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢？大家不妨一起随专家在春天来个中医SPA吧！ S——烧：烧艾补阳驱虚寒 春季阳气生发，是培补阳气的好时机，但是不少读者朋友由于冬季保暖不当，耗损了...
...发现自己的孩子有上述情况，则可视为“流脑”的“苗头病人”，应当及时去医院请医生诊治，以防病情发展和恶化。 春季的“流脑”是可以预防和治愈的疾病。预防的主要措施有：一是及时给儿童接种“流脑”疫苗，以提高机体的免疫力。二是要增强卫生意识，注意...
...俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。” 冬练前做好准备活动 冬日锻炼前，要做好准备活动。这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉黏滞性增高，韧带弹性和关节灵活性降低，极易发生运动损伤，锻炼前做适当活动能避免。...
...退休在家的陈大爷最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可陈大爷一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老两口开始想念原来的生活和老邻居。 陈大爷的烦恼并非个例，如今...
...副大嗓门！从来不说悄悄话，一说话就跟吵架似的。他要是打电话，好家伙，站在楼下都听得见！”老伴的话引得他哈哈大笑：“这个可不怪我，职业造成的，我说话从来没觉得累，也没有声嘶力竭的感觉。 年轻的时候我练过几年气功，这使我受益匪浅。直到现在，我的...
...张大爷一听就急了，撂下一句“没病也被你们看出病了”就走了。 天津市民政老年病医院院长李存荣说，由于缺乏足够的认识，“痴呆”两字让很多患者及其家属难以接受，很多老人一听说是得了“老年痴呆症”，往往认为“我根本就没病，只不过是人老了有些糊涂”。...
...孩子比成人更应注意“春捂秋冻”。春天乍暖还寒，气候十分不稳定。且在万物复苏的季节，各种细菌、病毒也渐渐“复苏”，所以，春天也是多种传染病的高发季节。 麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等常见的儿科呼吸道传染病极易在此季传播，而孩子的免疫力还不...
...香椿又名香椿芽、香椿头，香椿尖、椿叶、春尖头，是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。据说早在汉朝，我们的祖先就有食用香椿的习惯。 谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初绽，民间有“三月八吃椿芽儿”的说法，这时的香椿醇香...
...症状。 不过现在很多阿胶都是做成阿胶片的，中间加入了芝麻和核桃，中和了阿胶本身的“腻”性。刚开春可服，阴历二月后应少吃。 人参 春季“因人而服” 人参性热，有口腔溃疡、经常口干舌燥、手心脚心发热的人不适宜服用。至于人参开春后能不能服用，要...
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