...让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。 保暖防病“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风...
...仿效，时间一长容易造成；父母长时间看电视、玩电脑、躺着看书，孩子也跟随左右，一来二去便成了近视。 有关专家分析，未成年人对父母的举止有一种自然崇拜的心理，又少明辨是非的能力，所以广大家长要高度警惕“行为遗传”，在家中要以身作则，养成良好的...
...社会在人文关怀方面的反差，很容易让“问题家庭”的孩子“躲”进网络。 第3种：溺爱型家庭 溺爱型家庭的孩子，往往在家要什么就能得到什么，形成一个自我为中心，我想干什么就得干什么，形成了一个多疑、敏感的性格，家长说不得，说一点就认为是对他的...
...低于1%的低脂牛奶。因为孩子在这个年龄需要从全脂牛奶中获得多的热量。 6.要让孩子帮忙一起做饭，假如父母总是依靠于快餐式的食物，孩子将享受不到做饭的乐趣 >>>>儿童减肥需要“处方” 六不要： 1．不要在饮料和食物里加过多的糖。 2．不要...
...当自己孩子比其他孩子矮小时，家长往往十分着急，到处打听是否有“长高药”，有的甚至用性激素如丙酸睾丸酮等，促进孩子增长。这种做法是不对的，“长高药”不能随便使用。 首先，家长对孩子身高应有一个准确的评价。确定孩子是否真正属于身材矮小，应该到...
...多年从事儿童膳食工作的专家们指出，孩子的食谱应该随着季节变换和孩子身体状况的不同而不断变化。不同的季节，要给孩子提供不同的膳食搭配。食物的种类可以有变化，但原则只有一个：种类多样，营养均衡。因此，夏季孩子饮食应坚持做到“五宜”。 第一，在...
...去学习时，学习当然也不可能有好的结果。 此外，“习得性无助”还是人的心理障碍、身心疾病产生的重要因素。因此，对于孩子来说，我们一定要在更多的方面去给予鼓励，让他们在成长中品尝到更多的成功，体验更多的成功后给自己精神上带来的喜悦。这样，我们的...
...春季气候的一个最大特点是乍暖还寒——原因主要有两个，一是春季的气温日较差（最高和最低气温的差值）较大，即通常说的“早晚凉，中午热”；二是春季冷空气活动频繁，天气变化较多，这就是俗话说的“春天孩子脸，时时都在变”。也正因为如此，对人体健康...
...，暂时阻断肠内容物通过，使近端肠管强力蠕动而形成绞痛。临床上成人也可能发生肠痉挛，病因则与进食过饱、过凉、消化不良、腹部受凉、肠道炎症等有关。 腹部画人字疼痛可缓解 如果孩子患了肠痉挛，杨锡明医生建议家长可自己尝试当一回临时“医生”，争取以...
...痱子就可以了。但是，红豆和绿豆都属于凉性的，而小孩子的脾胃功能比较弱，如果经常或长期食用反而会对脾胃功能带来不利的影响。所以，再加入一些健脾补肾的黑豆，就能对红豆和绿豆的“凉性”有一定的缓冲作用。这样一来，三豆汤不仅能清热解毒，还有了健脾利湿...
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