...可以对身体产生自然按摩，对患关节炎、肩周炎、腰椎症、褥疮等有特殊的疗效。 竹炭枕也有它的优势。夏天里棉质的枕头太热，竹子的枕头又有些太硬，而竹炭的枕头不仅柔软舒服，还有以下几样好处：吸附头部的体汗、体臭；促进睡眠、安神，缓解脑力疲劳；远红外...
...中医认为，春夏主阳，夏季为阳中之阳。人体得天阳之助，一些寒性疾病可能减轻或缓解。若顺应天时，夏天治疗寒性疾病，可取得事半功倍之效。 基本原理 中医学把疾病分为虚、实、寒、热等类型，按照中医学正治原则，对于寒性疾病可以采用温热的方药来治疗，...
...南方生热，热生火，而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季我们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火、调养身心的效果。 宁心静神消暑气 在精神调养方面，《黄帝内经》强调，夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。...
...高铁牛奶，多吃肝脏、瘦肉、菠菜等食物。切忌在经期喝过量的浓茶和咖啡，其中的单宁酸成分会破坏钙质吸收。 喝些加蜜热奶 牛奶对调节人的心绪有很大的提升作用。月经期间出现精神萎靡，情绪烦躁和腹部酸冷的感觉，可以每晚在临睡之前先喝一杯热乎乎的蜂蜜牛奶...
...很多女性一提到每个月必来的“大姨妈”，都会觉得头疼，因为“大姨妈”的到来还会带来痛经，让人十分难受、痛苦。深受痛经折磨的女性迫切地想要知道，究竟吃什么可以缓解痛经，轻松迎接“大姨妈”。 良好的饮食习惯是十分重要的，合理均衡摄取营养能有效...
...平衡，正气充足。因此可以起到不得病，少得病的功效。由于夏季是生长发育的高峰，一些发育迟缓、较为弱小的孩子也可以通过推拿等方式促进生长。对于一些经常有呼吸系统疾病或者脾虚体弱的孩子，不妨通过保健推拿增强孩子的免疫力。不爱吃饭、胃口不好、...
...、参加辩论赛之前，不妨来一根香蕉，以便缓解紧张的情绪，稳定心态。 北京协和医院营养科主治医师陈伟说，香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。人一紧张，血压紧跟着就上升，...
...灌含糖饮料，偏偏糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。 聪明的夏天吃法 很多人因为吃不下，所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天，但这样吃好吗？会不会愈吃愈胖？ 常见的夏季...
...1．多吃清热利湿的食物 夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。 苦瓜：有消暑解毒的功效； 西瓜：可以消暑利湿； 乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用； 番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能； 黄瓜：可以清热、利水、消暑；...
...一天只能喝二三杯。 解除“夏季少食” 除了将常见的吃法用“聪明选择”纠正一些外，如果再注意某些营养素的摄取，会让胃口更好。 1.饭前喝一杯水：在饭前1小时可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进...
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