...。将中药浸泡于白酒中，取浸出液擦摩患处，如 虎骨酒 治疗 寒湿痹 症，有祛寒 除湿 、 活血止痛 的作用。⑥药油。将药物提炼成油，如 麻油 摩腹 治疗 虚寒 腹痛 ，有补虚和血、 祛风止痛 的作用。⑦药汁。将药物捣碎取汁或用 酒精 浸泡取汁。如用 姜汁 ，推 肺经 ，治疗 外感风寒 ，有温经通络、散寒解表的作用。如葱姜水，用于 虚寒证 ，有 温经散寒 解表的...
...经100次，清大肠100次，推四横纹100次；再用中指指腹端揉板门100次；最后用拇指指腹端运内八卦50次。 (2)取仰卧位，用掌摩法顺时针摩腹2分钟；再用中指指腹端揉天枢、中脘穴各1分钟；最后用拇指指腹端按揉足三里穴2分钟。 (3)取俯卧位，用双手拇指、示(食)指捏脊5遍。 2．气血两亏(疳证) (1)取坐位，用手拇指桡侧端补脾经100次，推三关100次，...
...分接触牙面、牙龈及口腔粘膜表面。利用水的冲击力，反复冲洗口腔，尤其是牙齿缝隙及窝沟，然后吐出。戴有活动义齿者要先取下义齿再漱口。 饭后摩面又摩腹 健齿益胃通肠路 “每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。”津液一是指水谷津液；二指唾液。食后按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，还有益于增强胃肠功能。以脐部为中心，以掌心摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微...
...长寿的保证。此法是晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。 饭后摩腹散步 唐代 大医 学家孙思邈说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步。”此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治 消化不良 和慢性胃肠疾病大有益处。 常吃健脾益胃的食物 大枣 《 本草 ...
...火，小息。 卯见晨光，量寒温穿衣服，起坐明窗下，进百滚 白汤 一瓯，勿饮茶。栉发百下，使 疏风散 火，明目去脑热。盥漱毕，早宜粥，宜淡素，饱摩腹，徐行五六十步，取酒一壶放案头，如出门先饮一二杯。昔有三人，皆冒重雾行，一病，一死，一无恙。或问故，无恙者曰∶我饮酒，病者食，死者空腹。以是知酒力辟邪最胜。不出门或倦，则浮白以助其气。 辰巳二时，或课儿业，或理家务，...
...火，小息。 卯见晨光，量寒温穿衣服，起坐明窗下，进百滚 白汤 一瓯，勿饮茶。栉发百下，使 疏风散 火，明目去脑热。盥漱毕，早宜粥，宜淡素，饱摩腹，徐行五六十步，取酒一壶放案头，如出门先饮一二杯。昔有三人，皆冒重雾行，一病，一死，一无恙。或问故，无恙者曰∶我饮酒，病者食，死者空腹。以是知酒力辟邪最胜。不出门或倦，则浮白以助其气。 辰巳二时，或课儿业，或理家务，...
...火，小息。 卯见晨光，量寒温穿衣服，起坐明窗下，进百滚 白汤 一瓯，勿饮茶。栉发百下，使 疏风散 火，明目去脑热。盥漱毕，早宜粥，宜淡素，饱摩腹，徐行五六十步，取酒一壶放案头，如出门先饮一二杯。昔有三人，皆冒重雾行，一病，一死，一无恙。或问故，无恙者曰∶我饮酒，病者食，死者空腹。以是知酒力辟邪最胜。不出门或倦，则浮白以助其气。 辰巳二时，或课儿业，或理家务，...
...的发生，因此要注意食物的保存。 如果孩子已经出现腹泻，可以服用藿香正气水，把马齿苋等野菜拌着吃。饮食要清淡为主，可以多喝粥。家长还可以给患儿摩腹、推上七节骨，摩腹是绕着肚脐逆时针按摩50到100次，推上七节骨是用食指和中指指腹，从屁股处尾椎、骶椎沿脊椎往腰部提。这种方法对儿童腹泻比较有效，对于成人则用处不大。李建提醒，这两种保健手法要在腹泻儿童腹泻干净后再使...
...1)心气不足型：症见 胸闷 ， 心慌气短 ， 乏力 ，面色白，动则出汗，甚则大汗淋漓， 四肢发冷 。舌质淡、苔薄白。常用手法加 ①患儿仰卧，摩腹3分钟。②补脾经300次，补心经50次。③按揉足三里1分钟。 (2)心血不足型，症见 头晕 ，目眩， 面色苍白 ，身体瘦弱， 心慌 气短 ，睡眠不安，舌质淡，苔薄或少苔。常用手法加 ①补脾经100次，补肾经100次。...
...捣，或用拇指按揉之。 养阳保健操 双手搓热,左手心按在腹部任脉的关元穴（脐下三寸，约四横指），右手叠于左手背上，以脐为中心，向左向上，做圆周摩腹运动，上达中脘穴，向右向下，回到关元穴为一圈，做64圈，然后再向相反方向做圆周摩腹运动，仍以左手心在下，右手叠于左手背上，自胸部任脉的上脘穴（脐上五寸，约在胸口窝下方），经过中脘穴、下脘穴、神阙穴、气海穴，至关元穴，...
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