...推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。 推拿又称按摩，古称"按蹻"，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，...
...剑突以下部位，覆盖推拿巾后，术者立于患者右侧。 按以下步骤操作： 1、顺时针摩腹3分钟。 2、术者左手拇指叠于右手拇指上，做拇指压揉法，边揉边缓慢移动，从上脘至曲骨揉3遍，然后以左、右手拇指同时分别压揉左、右侧梁门至气冲3遍。要求力量持续...
...上两筋骨罅宛宛中。因上廉离外穴眼六寸，下廉离上廉三寸，而条口则在下廉上一寸边。涂蔚生曰∶以上推拿诸法，犹本草之药味罗列，性质毕布，可谓临时治儿者选择之工具也。然病有轻重，法有繁简，有一病而只用一方者，有一病而须用数方者，前后变换不同，临时...
...，重点在腰部肌肉和骶棘肌。在擦摩和揉捏过程中可穿插推摩，沿脊柱两侧也可以做按压和叩打，由下到上按压一遍即可。叩打的时间可以稍长一些，最后在腰背部做一遍轻推摩即可结束。 运动后按摩最好在浴后进行，一般运动后20~30分钟最好。每次按摩的时间要...
...出自：唐代诗人李白的《长相思·其一》 原文如下： 长相思，在长安。 络纬秋啼金井阑，微霜凄凄簟色寒。 孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。 美人如花隔云端！ 上有青冥之长天，下有渌水之波澜。 天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难。 长相思，摧心肝！...
...1.根据病人病史，是否有外伤等一些引起眼外肌运动无力的病因》 2.对患者都应当先做眼外部的一般检查。一般在患者面向自然光线下用望诊即可。继之再观察眼睑皮肤有无异常。 在进行眼 眼内部检查法 如：电检眼镜 ，直接焦点照明法等手段来进行检查，...
...时间按摩身体等等这些小动作，而不是非得找个特定的时间做特定的动作才算运动。 其次，要选择恰当的运动时间。现在人们运动时间五花八门，有天不亮起来晨练的，也有很晚了还在跑步的。如果选用了不适合自己的方式在不适合的时间进行运动，反而消耗人体内储存的...
...戴上颈领制动。慢性期的颈痛可以科学地锻炼颈部肌肉，也可以适当地采用一些比较安全的方法，一是手法轻按摩。二是热敷，用热水袋敷到颈部疼痛的地方。三是用红花油涂抹。四是用药膏止痛。切忌在急性期也就是痛得厉害时过度活动或让人用力做颈部推拿，这样做...
...老年斑是人体内脏衰老的征象，如果通过加速过氧化物的排泄，加上适当运动，将有助于延缓老年斑的产生或进展。 以下几式，不妨一试。 1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右...
...饮食和药物疗法对糖尿病的康复至关重要，但运动康复更不能忽视，因为进行适当的康复运动对糖尿病患者有如下四大裨益： 一、减轻肥胖。肥胖是糖尿病发生和发展的重要因素之一。这是因为肥胖者脂肪组织的细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和力降低。...
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